Вокруг лунатизма существует множество мифов. Пожалуй, самый известный из них гласит, что если разбудить лунатика, то он непременно умрет. Давайте разберемся так ли это на самом деле. Но для начала выясним, почему некоторые люди подвержены этому явлению.
Почему некоторые ходят во сне
В мире около 2% взрослых людей и 15% детей страдают этим недугом. Во время ночного отдыха у человека чередуются фазы быстрого и медленного сна. Учеными, установлено, что лунатизм возникает в фазу медленного сна. При этом возникает дисбаланс в работе отдельных отделов мозга. В этот период у человека одни участки мозга находятся в глубоком сне, а другие активно включаются в работу. Поэтому человек может совершать какие-то физические действия, при этом он крепко спит. Глаза у него могут быть открыты или закрыты. Он может ходить по дому и совершать какие-то действия, например: наливать и пить воду, доставать еду из холодильника и есть, выходить на улицу, и даже садиться в автомобиль и заводить его. Но все это он делает по памяти, сознание не участвует в его передвижениях. А после пробуждения он совершено ничего не помнит.
Можно ли будить таких людей?
Существует мнение, что будить лунатика, когда он бродит по ночам, категорически нельзя. Это может вызвать стрессовую реакцию, вплоть до внезапной остановки сердца. А если спящий человек находится в опасном месте (например, рядом с порожками, у открытого окна или около острого угла шкафа), то резкое пробуждение может спровоцировать у него испуг и резкое движение, которое приведет к падению или травме. В большинстве случаев неожиданного пробуждения посреди комнаты, человек будет чувствовать недоумение и не понимать, как он тут оказался. И после такого, ему будет сложно заснуть опять.
На самом деле будить лунатиков можно и даже нужно. Во время бессознательной активности человек может очень легко травмировать себя. Прикосновения к острым предметам, случайное падение, неосторожное обращение с электричеством — произойти может все, что угодно. Чтобы разбудить лунатика, воспользуйтесь парочкой советов ниже.
Как правильно разбудить лунатика?
Будить лунатиков необходимо очень осторожно. Просто представьте себя на месте этого человека. Секунду назад вы спокойно уснули в своей постели, накрывшись одеялом, а теперь вы стоите, например, на кухне и вас трясут за плечо. Это легко выбьет из колеи даже спокойного человека, а если перед нами легковозбудимый человек, тут и до сердечного приступа недалеко. Возможно, именно поэтому возник миф, что если разбудить лунатика, то он непременно умрет.
- Правильный способ: осторожно отведите спящего в постель, направляя его движения. В идеале человек даже не проснется!
- Ещё один метод: в некоторых ситуациях его можно попробовать разбудить, негромко называя по имени. Правда, разбудить спящего человека будет не так-то просто, ведь он находится в фазе глубокого сна. Придется набраться терпения!
- Нельзя: сильно трясти за плечо, громко звать по имени, резко включать освещение.
Как видите, реальной угрозы смерти для лунатика, если его разбудить во время приступа, не существует. Главное делать это следует деликатно.
Вы когда-нибудь сталкивались с лунатизмом? Вам приходилось возвращать в постель гуляющего среди ночи человека или, возможно, вы сами неожиданно просыпались в другой комнате?