Кардиолог прописал мне бета-блокаторы. Я четырнадцать дней принимала их, а на пятнадцатый у меня заболела голова. И продолжала болеть еще несколько дней. Я стала искать альтернативные варианты, чтобы не принимать таблетки, а давление было в норме.
И я нашла такой вариант. Гимнастика для шеи доктора Шишонина.
Две недели я делала гимнастику для шеи и мышц спины. Я решила проверить, будет ли моё артериальное давление в норме после того, как я сделаю все предложенные упражнения.
Мои результаты. Все показания я снимала на одном тонометре.
На фото слева показания тонометра, когда я принимала таблетки, а справа, когда делала гимнастику для шеи.
Кардиолог меня предупредила, что когда я буду принимать бета-блокаторы, мой пульс должен быть в пределах 60-65 ударов. Так оно и было, только в самом начале пульс был 59 ударов.
На фото можно увидеть, что моё сердце с бета-блокаторами просто легко на диван и стало отдыхать. А в это время моему мозгу не хватало кровообращения, и мозг стал подавать сигналы – мне больно, мне не хватает кислорода.
Показателям артериального давления с гимнастикой для шеи я была крайне удивлена, вроде ничего не делаешь такого, а давление приходит в норму. Раньше часто у меня было 132/90, 130/95, редко 150/102, а сейчас любого дорого посмотреть.
Сначала нужно делать гимнастику для шеи каждый день 2 недели, а потом можно перейти на 3 раза в неделю.
Кроме гимнастики я неделю каждый день ходила по 5 км по беговой дорожке, вторую неделю приседала 50 раз (глубокий присед, как у спортсменов). Я продолжу это делать и дальше, чередуя физические упражнения.
Если вы человек системы, то можете проверить действие гимнастики для шеи на себе. Гимнастика выложена в Интернете в свободном доступе.
Резко бросать приём таблеток нельзя, нужно это делать постепенно!
Было интересно, подпишитесь на мой канал.