Время от времени каждому из нас может не хватать 24 часов в сутках. Чтобы найти время на неотложные дела и заботы, иногда приходится жертвовать сном. Но даже недосыпать нужно правильно.
Долой энергетики и литры кофе!
Мы расскажем о трех простых действиях, позволяющих отложить уход в царство Морфея.
1. Цитрусовый заряд
Лимон — выбор работяг, сталкивающимися с частыми переработками.
Например, чай с этим цитрусом заставит сконцентрировать внимание. Даже одна долька значительно взбодрит вас.
К его помощи прибегают дальнобойщики, но все же безопаснее использовать его в условиях дома или офиса.
2. Условный рефлекс
Решение можно назвать шуточным, но в каждой штуке, как известно, есть доля правды.
Если вас клонит в сон, зажмите в кулак ключи и поставьте руку так, чтобы при ослаблении хватки ключи выпали. Желательно на звонкую поверхность.
Громкий перезвон заставит организм экстренно включиться в работу.
3. Зима близко
Температура выше 24°C оказывает отрицательное влияние на продуктивность. Вас буквально окутывает невидимым одеялом.
Чтобы ощутить бодрость приоткройте окно, включите кондиционер или просто умойтесь холодной водой. Легкий стресс «расшевелит» мозг. Главное — не переусердствовать!
К данным рекомендациям мы советуем обращаться лишь в исключительных случаях.
Лучший способ избавиться от сонливости — хорошенько выспаться! А c нашими товарами ваш сон будет здоровым и продуктивным. Заходите к нам в интернет-магазин за хорошим настроением и бодростью духа.
А дела всегда можно спланировать так, чтобы они не вносили коррективы в ваш режим. Но об этом как-нибудь в другой раз.
Любите и высыпайтесь!
Читайте также:
