Сон в большом городе

Бывает, что снотворное сначала помогает быстро заснуть, но спустя несколько недель или месяцев эффект исчезает или становится слабее. Многие в такой ситуации решают, что нужно повысить дозировку или подобрать более сильный препарат. Но причина часто кроется в особенностях самого организма или изменениях, которые произошли со здоровьем. Рассказываем, почему так бывает и что с этим делать. При регулярном приёме некоторых снотворных организм постепенно адаптируется к действию препарата. Развивается толерантность, и прежняя доза может давать менее выраженный эффект...

Не тратить время на дорогу, сидеть за компьютером в удобной домашней одежде одежде и пить кофе на собственной кухне — многим это кажется работой мечты. Но у такого формата занятости есть и обратная сторона, предупреждает клинический психолог Кристина Морозова. Иногда это может привести к социальной изоляции, эмоциональному выгоранию и размытым границам между работой и отдыхом. По словам психолога, у длительной работы из дома есть несколько неочевидных последствий. «Удалённая занятость лишает человека ключевого источника социальных связей, который обычно формируется на рабочем месте...

Можно ли обустроить детскую так, чтобы не менять мебель и не делать ремонт каждые несколько лет? Да, если заранее продумать не только то, что нужно ребёнку сейчас, но и то, что понадобится ему в будущем. Собрали несколько решений, которые помогут комнате «расти» вместе с ребёнком. Самый очевидный способ продлить жизнь детской мебели — выбрать модели, которые можно менять по мере взросления ребёнка. Например, столы и стулья с регулировкой высоты позволяют подстроить рабочее место под изменившийся рост...

Спальня редко используется только для сна. Со временем сюда «переезжают» предметы одежды, книги, коробки и разные другие мелочи, для которых не нашлось места в других комнатах. Рассказываем, как вернуть спальне уют и порядок. Если вам кажется, что вещей стало слишком много, не спешите покупать ещё один шкаф. Для начала стоит разобраться, что именно вы храните в спальне и действительно ли оно нужно. 🟡 Устройте ревизию в спальне и определите количество вещей. Подумайте, чем вы пользуетесь каждый день, что пригождается раз в неделю, а что месяцами лежит без дела...

Уже четвёртую ночь Игорь Степанович просыпается в липком поту и какое-то время не может понять, кто он и где. Виной всему — очень уж реалистичные тревожные сны, которые он видит в последнее время. Сюжеты этих снов, мягко говоря, странноватые. В одном, например, Игорь Степанович стал дрессировщиком в цирке и пытался усмирить рычащего льва — а тот приближался к нему и рычал всё сильнее и страшнее. Потом снился ремонт: Иван Степанович штробил стены, устал и решил сделать перерыв. Нажал кнопку выключения на перфораторе — а он всё равно продолжил работать...