Я очень долго занимаюсь в тренажерном зале и знаю что такое правильное питание, когда ты понимаешь что впереди лето и нужно худеть есть только одно средство это избавить свой рацион от жиров и всего мучного, тогда на помощь приходит куриная грудка. Мой рецепт очень простой но самый вкусный в мире.
Сочная куриная грудка
- Куриная грудка.
- Аджика (если нету, то кетчуп).
- Майонез.
Как видите нам не надо даже соли и не каких приправ.
Готовить тоже очень просто
- Моем куриную грудку.
- Берем майонез и аджику (если нету то кетчуп) .
- Обмазываем грудку в майонезе с аджикой.
- Ставим в духовку на 35 минут при 180°.
- Достаем и делаем надрез если грудка была очень большая и все еще розовая даем еще ровно 5 минут.
Гарнир подойдет любой, но мы же на диете значит выбираем рис.
Еще один секрет это самый вкусный соус к куриной грудке (скорей всего вы его даже найти в магазине не сможете, если найдете берете два). Самое главное не передержите грудку не каких 50-60 минут, 30-35 минут это все что нам надо для сочности.
Приятного аппетита.
