Я опросил 50 человек. Один из вопросов был:
— Какие чувства вы обычно испытываете, когда большую часть времени проводите в одиночестве?
Комфорт, спокойствие, радость, умиротворение, отдых — так ответила ровно половина опрошенных.
Это очень удивило меня, если учесть, что другая половина людей ответила: скука, страх, чувство одиночества, грусть, ненужность, отчаяние, депрессия - абсолютно противоположный ответ!
От чего зависит: будет ли одиночество чем-то приятным для человека или чем-то мучительным? Пишите свой ответ в комментариях. Давайте разбираться👇🏽
Полезное одиночество
Одиночество это отличная возможность побыть наедине с собой, своими мыслями, отдохнуть от людей, «переварить» какие-то события, проанализировать, сосредоточиться на своих желаниях и потребностях
— указывали люди в анкете.
И эта потребность вполне понятна. Темп большого города, постоянные звонки, уведомления, создают шум, который негативно сказывается на нашем здоровье.
Также читайте:
Почему одиночество острее чувствуют жители больших городов?
Как же извлечь пользу из Одиночества?
Периодически создавайте себе осознанное одиночество для внимания к себе, своим желаниям:
Сядьте и выпишите списком свои желания. Займитесь йогой, сделайте медитацию; прогуляйтесь в парке, побудьте наедине со своими мыслями, полюбуйтесь природой.
Сходите за продуктами, приготовьте своё любимое блюдо или сходите на массаж или в баню, дайте отдохнуть своему телу.
Сделайте себе разгрузочный день без смартфона. Уделите время себе, не отвлекаясь на новости и социальные сети. Заведите себе привычку 1-2 часа в день переводить телефон на авиарежим.
Одиночество - это зеркало.
Самочувствие во время одиночества - показатель психологического здоровья человека.
Если у вас всё в порядке, вряд ли вы станете копаться в себе и своём прошлом.
Если же одиночество вызывает странные тревожные мысли и вгоняет в депрессию, это может быть поводом для работы с психологом.
Также читайте: Мне одиноко. Что делать?
Главное - помните. Мы сами выбираем - Каким будет наше одиночество. Одиночество - это не что иное как свободное пространство. И мы сами решаем, чем его наполнить.
А как вы себя чувствуете в периоды одиночества? Любите побыть наедине с собой или чаще стараетесь быть в обществе? Пишите в комментариях👇🏽
Также интересно:
Слова Познера о родителях, которые заставляют глубоко задуматься
Одиночество убивает? 5 научных фактов, от которых становиться не по себе
