Что вообще такое САМООЦЕНКА? Это значит САМ СЕБЯ ОЦЕНИВАЮ.
Сам себя, ха! Да как бы не так! Неочевидный для многих факт – наши мысли по поводу самих себя базируются на основании полученной от социума информации.
Реальный случай из практики: Моя клиентка однажды в детстве стояла и смотрелась в зеркало, а мама спросила ее что она делает. Та ответила, что любуется своей красотой, на что мама с ухмылкой спросила: «А с чего ты решила, что ты красивая?»
Вот ты родился, новенький и прекрасный, здравствуй, мир! А здесь уже живет куча народа и у каждого есть свое мнение о тебе, своя оценка. Ты растешь и начинаешь поверять себя мнением сначала родителей и родственников, потом друзей и учителей, потом своих любимых, коллег, начальников, да и вообще любой прохожий может высказаться. Почему бы нет? Ты уже привык принимать на свой счет все подряд. Получается, что каждого из нас и наше мнение о себе сформировало общество.
Я – сборник мыслей других людей обо мне.
Маленького человека будет окружать и «хорошее», и «плохое», оградиться от социума – не выход. Значит надо максимально готовить ребенка к реалиям этого мира. Говорить с ним, слушать его внимательно, общаться полноценно. Давать ребенку свое тепло, заботу, поддержку, а не ломать его своими представлениями о нем.
К сожалению, в подавляющем большинстве случаев, о самооценке ребенка никто не думает. Взрослые сами раненые и покореженные своими психотравмами. И они переносят свои комплексы на детей. Внутри ребенка рождается боль, и она изводит его всю жизнь. В итоге практически все из нас имеют низкую самооценку.
Признаки низкой самооценки:
1) Вам трудно слушать, когда вас хвалят или тем более, когда вами восхищаются.
2) У вас трудности с отношениями. Вы боитесь заводить новые отношения. Вы с трудом принимаете решение о прекращении деструктивных отношений. Партнеры вами пренебрегают.
3) От вас исходит много негатива. Вы ругаетесь, злитесь. Также у вас в голове часто звучат критикующие вас голоса.
4) Вам трудно принимать важные жизненные решения, а также трудно делать простые выборы, типа покупки одежды или выбора блюда в ресторане.
5) У вас часто бывает плохое настроение и/или депрессия.
6) Вы – перфекционист.
7) Вы отчаянно хотите нравиться людям и зависите от их оценок. У вас большая потребность во внимании.
8) Вы часто пребываете в одиночестве и дистанцируйтесь от других.
9) Вы боитесь рисковать. Вы нерешительны. У вас низкая инициативность.
10) У вас почти постоянное чувство вины.
11) Вы откладываете сложные дела в «долгий ящик». У вас есть страх совершить ошибку.
12) Вы испытываете чувство жалости к себе. Вы часто мысленно прокручивайте неудачные жизненные моменты.
13) У вас есть привычка сравнивать себя с окружающими.
14) Вы никому не можете ответить отказом, даже если это противоречит вашим желаниям, убеждениям и ценностям.
15) Вы недоверчивы и придирчивы.
16) Вы часто притворяетесь.
17) Вы уходите из реальной жизни в иллюзии.
18) В вас сильно проявляются эгоизм и жадность.
19) У вас повышенная тревожность. Симптомы – дрожание рук, покраснение лица, усиленное сердцебиение.
20) У вас присутствуют такие признаки как сутулость, скованность движений, закрытые позы.
