Никогда не любил это упражнение. Легко находил много убедительных отговорок его не делать.
Все изменилось, когда я узнал, что приседания это не только красивая попа. Мотивация всегда имела для меня решающее значение.
3 причины начать приседать
1. Так мы делаем массаж почек. Это актуально, учитывая условия, в которых мы живем. Столько через себя пропускаем – им приходится несладко.
Почки – основной орган по выведению токсинов из организма. Нужно заботиться о них.
У одноклассника камни в почках и он красочно описывал мне ужасы этого недуга. Ну а те, кто доживет до пенсии – точно в зоне риска.
Приседания массируют почки и убирают застои. Кровь лучше циркулирует. Почки выводят больше и меняется состав внутренней секреции. Лучше растворяют все лишнее.
Внимание! Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Если уже есть крупные камни в почках, к такой нагрузке без специальных познаний, либо помощи лучше не прибегать.
2. Приседания разгоняют лимфоток. Лимфа по сути дренажная система нашего тела. Двигается снизу и когда в ногах застой – страдает весь организм.
Заметил, что от приседаний прибавилось сил и бодрости. Тонус стал выше.
Такая мотивация помогла побороть себя первое время. После привык и теперь не воспринимаю это пыткой. Скучное, но полезное упражнение.
Недавно поймал себя на мысли, что даже начинает нравиться. Боюсь спугнуть это новое чувство. Главное, что есть желание продолжать.
3. Мышцы по всему телу стали расти быстрее – шикарный побочный эффект. Приседая, мы разгоняем кровь и задействуем много других мышц помимо ягодиц.
Это стало заметно уже через месяц ежедневных приседаний. Ледник, который никак не удавалось ощутимо сдвинуть, наконец, поплыл сам – да бодро так.
Я приседаю со своим весом. Постепенно количество повторений повышаю, но без фанатизма. Так чтобы это было комфортно.
Спустя пару месяцев появилось желание усложнить упражнение. Добавить выпрыгивание на возвышение.
Определенно – приседать стоит. Считаю, что здоровье важнее красоты. Но как выяснилось – спортивное привлекательное тело идет бонусом.
Благодарю, что дочитали. Желаю вам за это красивой фигуры и упругой попы!
Напишите в комментарии как вы относитесь к приседаниям и что вас мотивирует.
Подписывайтесь на канал и ставьте палец вверх – поддержите начинающего автора!
