Александр Freeman

Медики давно признали кожу полноценным органом. Она защищает нас от агрессивной внешней среды и помогает выводить из организма 250 видов химических соединений. Ну, и конечно, охлаждает перегретое тело. Потел я всегда знатно. Это не особенно удобно – не знаю, что из меня выходило, то ли это стиральный порошок виноват, но иногда темные рубашки от пота покрывались белыми пятнами, и непременно в ответственный момент. В итоге стоишь за трибуной, выступаешь, а мысли только о том, как же позорно выглядишь...

2 года назад начитался о вреде дезодорантов и антиперспирантов. Первые призваны бороться с запахом, вторые не дают потеть. В обоих присутствуют опасные химические соединения. Хуже всего на них реагирует мозг и нервная система – исследования говорят, что регулярное использование этих средств приводит к серьезным заболеваниям мозга и нервной системы, таким как Альцгеймер и Паркинсон. На эту тему доступно множество научных статей с пугающей статистикой. Как тут не нервничать. Здоровье и память важнее, но и вонючкой быть не хочется...

Бывает, нет причин волноваться или остро реагировать в рядовых ситуациях. Но это происходит и часто дело в неправильном дыхании. То как мы дышим, во много определяет наше состояние. Оно влияет на выносливость, здоровье, гормональный фон и психику. Спорт не любил, а в обычной жизни на дыхание обращать внимание не принято. Конечно, видел в фильмах, как людей успокаивали, призывая глубоко и медленно дышать, но мозг игнорировал эти уловки. В стрессовых ситуациях о них забывал и всецело отдавался переживаниям...

На работу к 8, да еще и пробки, а хочется успеть позавтракать и принять душ. Многим и без тренировок приходится вставать в 5 утра. И ладно было бы лето, но когда на улице темно, холодно и сыро, такое предприятие привлекает меньше всего. Конечно, в утренних пробежках есть резон – мощно заряжает энергией и позитивом на весь день. Я предпочитаю бегать в это время, но не всегда удается заставить себя проснуться на час раньше, и откладываю на вечер или выходные. Бегаю уже 3 года и сделал вывод, что такая кардио нагрузка полезна в любое время суток...

Во всем виновата статистика – пришлось ей подчиниться. За последние 10 лет процент разводов поднялся с 53 до 71. Ну, ладно, на самом деле виноват только я, но эта статья не об этом. В браке набрал 40 кг лишнего веса. Возможно, поэтому из того периода осталось так мало фото. Стремительно рос живот, грудь начинала принимать форму женской, а кожа блестела, и ее не покидали прыщи. Хотя пубертатный возраст остался в далеком прошлом. Развод позади, как привести тело в порядок Когда не нравишься сам себе, куда сложнее понравиться другому человеку...