На этой неделе, прямо в понедельник, случился такой момент, когда я осознала на сколько далеко я стою на пути саморазвития. Это был момент, когда я осознала, что
или чувства, они не определяют меня.
Мы бросается, буквально, утопая в том, что наш мозг диктует нам
И что в ответ? Мы реагируем импульсивно и сразу ставим на себя ярлыки, списывая со счетов. Взглянув на эти мысли и эмоции как на объекты, позволяя им пройти весь их задуманный план и попытаться остаться на месте, не подвергаясь их влиянию, я осознала, как безгранично много силы я имею над своим умом и своей жизнью. Не верь всему, что ты думаешь.
Эта мысль полностью изменила моё сознание, которым я обладала раньше. Как часто в течении дня в нашей голове возникают мысли, подкрепленные негативными эмоциями
Которые заставляют чувствовать себя хуже, несчастливо, заставляют начать больше думать об этом и что в итоге? Загоняться? В таком ключе, они контролируют тебя, берут в плен на день? Два? Неделю?...🤔 ты слаб, не способен, хуже других.
Под влиянием негативных мыслей возникают негативные эмоции, которые в свою очередь, изменяют видение внешнего мира под призмой негатива изнутри, делая тебя своим узником. И мало кто может найти путь, осознавая, что мысли- это не то, кто я есть на самом деле.
Мы выбираем
Мы выбираем
Мы выбираем
Построить собственную доверительную систему к себе самому, в окружающем нас мире.
Каждый из нас смотрит на эти вещи, как на весьма печальные. И нет ничего что мы можем с этим сделать. По факту, мы же сами являемся главной силой, чтоб это всё и реализовать.
Попробуем немного сломать систему.
Окей, наш мозг производит их. Всех их. И в большенстве случаев, они основываются на состоянии, в котором мы находимся, находились в детстве, в прошлом, от социального состояния, социальных перспектив, мы действительно собираем всё внутри себя. И мы считаем, что это действительно то, что мы думаем, во что мы верим, что по факту не является правдой.
Давайте перейдём к практике.
Для себя я нашла рабочий тест. Осознавай, но не только осознавай, а будь внимательным.
Осознание - это иметь возможность выходить наружу и смотреть на вещи извне, а также иметь возможность заглянуть внутрь, имея четкое представление о том, что происходит внутри.
Внимательность - с другой стороны является расширением осознания. Чтото вроде меры качества осознания.
Вот почему эти два понятия идут рука об руку. Не достаточно быть просто осознанным, необходимо иметь внимательность – чистейший уровень осведомленности.
Нам нужно действительно осознавать, что всё, что исходит из нашей головы ничего не может нам сделать. Мы способны посмотреть на эти мысли и эмоции как на обьекты, словно ты стоишь на улице и смотришь на дерево.
Не трогай их, не поддавайся им. Необходимо понимать ОНИ НЕ ПРИХОДЯТ ОТ ТЕБЯ они приходят откуда угодно извне.
И это в твоей силе позволить им пройти мимо, пролистать их. Надо быть осознаным с этим, и это важно, что ты осознаешь, что происхрдить на самом деле. Не спеши их хватать, не уделяй им внимания.
Мысли без уделенного тобой внимания лишь мысли.
Можешь ли ты себе представить, как легко тебе будет, когда ты позволишь им пройти мимо, отпустишь.
В твоей власти наблюдать за ними со стороны…. Хмм, ага, следующий…
СПАСИБО СЛЕДУЮЩИЙ
В твоей силе решать кто ты на самом деле.