Старческий маразм — термин не медицинский, а обывательский. В норме никакого когнитивного снижения с возрастом происходить не должно. Мозг человека заточен изменяться, познавать, объединять знания, создавать новое на основе полученного опыта до самого конца.
Миф о когнитивном снижении у пожилых был развенчан в 2014 г (Ramscar et al.) Исследования показали, что с возрастом человек тратит больше времени на решение серии задач. Однако это связано не с сокращением объема функциональной ткани мозга. А с тем, что человек имеет больше опыта, а потому задействует больше сведений и использует более сложные алгоритмы для решения задачи. С возрастом люди развивают большую чувствительность к мелким нюансам различий, а поисковая функция их памяти имеет больше требований к решению той или иной проблемы. Это значит, что мозг с возрастом работает на усложнение. Так происходит в норме — при условии, что вы позаботились о его хорошем самочувствии.
А это, если кратко:
- сбалансированное питание,
- регулярная физическая активность,
- ежедневные новые интеллектуальные задачи,
- широкие социальные связи и наличие любящего и принимающего окружения.
