Одна из самых главных проблем в современной жизни - это понять, что действительно важно и отделить их от тех обязательств, которые кажутся важными с первого взгляда, но на самом деле не имеют значения, если внимательно изучить их. Если вы такие, как большинство людей, то для вас становится все сложнее и сложнее организовывать, и как-то справляться с той лавиной информации, которая непрерывно накрывает нас.
Сегодня у нас больше информации и материальных вещей, чем у предыдущих поколений. Но этот новый образ жизни не дает нам инструкции как со всем этим справляться.
Зачем нам жизненные принципы и ценности?
Один из самых простых способов избавиться от засора в уме и жить более качественной жизнью - это определить принципы и ценности для своей жизни. Сейчас нам больше чем когда-либо нжуны эти принципы, чтобы нам было ясно, как и куда мы хотим потратить свое время, энергию и деньги.
Почему это так важно?
Потому что ваши жизненные принципы могут служить тем, с чем вы можете сверяться, когда принимаете важные решения в своей жизни и делаете выбор. Это помогает вам быть той личностью, которой вы хотите быть и вести ту жизнь, которую вы хотите. Когда вы живет в соответствии со своими принципами, вы создаете наилучшую атмосферу для счастья, внутреннего покоя и ясного мышления.
Блоггер по личностному развитию Стив Павлина пишет следующее по поводу важности жизненных принципов:
Принципы служат нам компасом, который возвращает нас к нашему курсу каждый день для того, чтобы день за днем мы двигались в направлении, которое бы вело нас ближе и ближе к той наилучшей жизни, которой мы хотим жить. Самая лучшая жизнь - это идеал, который вы сами себе придумали, и по мере того, как вы приближаетесь к этому идеалу, вы будете чувствовать себя все лучше и лучше, даже если вы так и не достигнете этого "лучшего".
Жизнь вразрез со своими принципами может сбросить вас с вашего курса и увеличить тревогу и депрессию. Если вы не определили свои принципы, вы можете ощущать, что живете несбалансированной жизнью без какого-либо направления и даже не понимать, почему так происходит.
Процесс определения ваших ценностей состоит из 6 шагов:
- Во-первых, напишите себе список всех вещей, которые важны лично для вас. Это могут быть такие вещи, как амбиции, помощь, сочувствие и все, что придет вам в голову. Запишите все.
- Затем пройдитесь по этому списку снова и выделите все ценности, которые важны для вашей карьеры или бизнеса.
- В обоих списках выберите главные 5 или 6 и выпишите их на отдельных двух листах. Один назовите "Жизненные ценности", а другой - "Рабочие ценности".
- Под каждой ценностью выпишите то, как вы вы не соответствуете этой ценности. Например, если одной из ваших ценностей является проводить время с семьей, но при этом вы в разъездах 5 дней в неделю, то вы не отдаете дать этой ценности в вашей жизни.
- Для каждой ценности продумайте те действия, которые вы могли бы предпринять для того, чтобы ваша жизнь стала соответствовать этой ценности. Спросите себя: "Что я должен сделать для того, чтобы изменить эту ситуацию?" Если мы обратимся к примеру с семьей, возможно одним из возможных способов решения проблемы во временем будет уменьшить время, которое вы проводите в разъездах по работе, или нанять кого-то помогать по хозяйству, чтобы в то время, когда вы находитесь дома, вы могли бы больше времени уделять семье. Проделайте эти рекомендации для обоих списков, даже если в данный момент это невозможно исполнить.
- В обоих списках действий по устранению препятствий проставьте галочку рядом с тем, что вы можете сделать уже сейчас или в ближайшем будущем. Разбейте эти действия на шаги. Эти действия возможно будет означать позвонить кому-то, изменить свое расписание, делегировать часть своих обязанностей, устроить мозговой штурм и подумать о возможной смене карьеры, продумывание способов того, чем можно заняться со своим супругом и пр.
Когда ваш список жизненных ценностей станет соответствовать вашим целям, просматривайте его каждый день и следите за тем, что действия, которые вы делаете, соответсвуют желаемому результату. Возможно, вам захочется сначала сосредоточиться на ваших личных ценностях, а затем на профессиональных.
Неважно, что вы для себя выберете, лучше начать с той области вашей жизни, где вы чувствуете самый большой разлад. Это то место, где вы скорее всего испытываете наибольшую внутреннюю боль и умственное волнение. Каждый день выполняйте что-то из вашего списка действий и, таким образом, вы будете создавать изменения и те границы, которые не позволят вам снова бездумно уйти от ваших ценностей.
Даже небольшие изменения могут создать огромное позитивное изменение в вашем отношении к жизни. У вас появится чувство того, что вы обрели направление и цель, которая будет ощущаться вами как истинно ваша, даже если вы не сможете начать двигаться к ней сразу же. Это удивительно мощное чувство!
В вашей жизни все равно будут происходить изменения и порой будут возникать трудности, но это упражнение с ценностями дает вам инструменты, которые будут направлять вас сквозь все ваши жизненные взлеты и падения.
