Это психологическая техника помогает при расставании или разводе с любимым человеком.
Расставание с партнером, особенно если его инициатором были не вы, доставляет сильную душевную боль. Техника, которой я с вами поделюсь, помогает снять фокус внимания с фиксации на прошлых отношений и развернуться в будущее.
Для выполнения этого упражнения вам потребуется тихое пространство, где вас никто не побеспокоит. Отключите телефон, можете задернуть шторы, чтобы создать приятный полумрак.
Закройте глаза и представьте себя в счастливом будущем. Будущем, в котором у вас есть крепкие искренние отношения с любимым человеком. В своем образе вы не видите этого человека, но знаете, что он рядом и чувствуете с ним постоянную связь. Вы счастливы, любимы, успешны. Вас переполняет счастье и любовь ко всему миру. Вы нравитесь себе, вас любят окружающие, вас любит главный человек в вашей жизни и любит по-настоящему, так, как никто никогда не любил.
Эта любовь словно святящийся кокон обволакивает вас, защищая и наполняя энергией счастья.
И вы видите, как от образа вас-будущего к вам тянутся светящиеся струны, и из вашей груди тоже тянуться святящиеся нити в будущее. Они переплетаются, усиливая друг друга. И вот вы уже чувствуете, как светящаяся бурлящая энергия жизни наполняет вас силой, дает решимость сделать то, что необходимо сделать…
А теперь посмотрите назад. Где-то там, позади, вы увидите человека, которого когда-то любили, мысли о котором и сейчас причиняют вам боль. Но теперь, на контрасте, вы понимаете, что истинная любовь – другая - светлая, дарующая силы и энергию. И она у вас впереди…
Но прошлое вас пока не отпускает. Когда-то вас многое связывало с этим человеком, и вы видите большое количество нитей, которые все еще прочно привязывают вас к нему. Но теперь это одностороннее движение - эти энергетические нити стали каналами, через которые вытекают ваши силы и здоровье.
Посмотрите на человека, которого вы когда-то любили, простите его за боль, которую он вам причинил, пожелайте ему счастья, а потом неспеша, осторожно перекиньте каждую энергетическую нить, которая тянется от вас в прошлое, – в свое будущее. Медленно, аккуратно разрывайте старые связи и перебрасывайте их в свое счастливое будущее.
Отмечайте, как с каждой новой связью, направленной в будущее, утихает душевная боль, появляется сначала смутное, а потом все более явственное ощущение перемен и, наконец, предвкушение будущего Счастья.
Чем больше связей вы установите с будущим, чем больше энергетических каналов соединят вас с собой-счастливым, тем больший поток энергии начнет проходить сквозь пространство и время, делая счастливый сценарий единственно возможным в вашей жизни.
Выполняйте это упражнение, каждый раз, когда вы чувствуете, что снова, по инерции, начинаете создавать деструктивные связи с прошлым. Со временем необходимость в повторении этого упражнения будет становиться все меньше и меньше, а потом вы и вовсе его забудете, так как в его выполнении больше не будет необходимости.
Другие психологические техники:
Техника психологической защиты "Латы неуязвимости"
Психологическое упражнение "Сад желаний"
Психологическая техника «Исцеление внутреннего ребенка»
Психологическое упражнение, основанное на шаманских практиках
Психологическая техника изменения прошлого "Магический лифт"
Психологическое упражнение для избавления от тревог и тяжелых раздумий
"Фамильный замок" - психологическая техника для диагностики родовых проблем
