Вы часто слышите, как люди говорят:” Будь верен себе “или” просто будь собой". многие легендарные цитаты говорят об этой концепции, но мы часто можем чувствовать, что сбились с пути, когда речь заходит о том, чтобы быть нашими истинными "я".
Нет места лучше, чем дом-твое истинное "Я".
В фильме “Волшебник Страны Оз” Дороти стучит своими рубиново-красными туфельками и повторяет: "нет места лучше дома, нет места лучше дома, нет места лучше дома…”
То же самое верно и для каждого из нас: нет места лучше дома. В каждом из нас есть ядро, где мы процветаем. Это место или "государство" является резервуаром, из которого мы генерируем здоровье и энергию. В конечном счете, ваше тело, ум и дух жаждут вернуться в этот “дом".”
Большая часть наших стрессов, тревог и разочарований вызвана тем, что мы оторваны от источника того, кто мы есть, или не сонастроены с ним.
Почему люди перестают быть верными себе
С самого раннего возраста нас сбивают с пути истинного отношения к самим себе благонамеренные члены семьи, учителя, система образования, наши общины и общество.
Возможно, вам велели молчать, когда вам было что сказать; или, возможно, ваше любопытство было подавлено, когда ваши “почему” были встречены “потому что я так сказал”; или ваш творческий потенциал и свободный дух были задушены, когда вы были вынуждены вписаться и сидеть тихо в традиционной обстановке класса.
Есть сотни примеров этого, и я уверен, что у вас есть свой собственный.
На самом деле, мы как Культура, Общество и вид сейчас более чем когда-либо сошли с рельсов. Мы сбиты с толку множеством вызовов в нашей собственной жизни, тем, что происходит в наших странах и в мире. Со всех сторон приходят нереалистичные ожидания и требования.
Мы сбиты с пути нашим 24-часовым, технологически подпитываемым миром[1]. Нас тянет в разные, а иногда и противоположные стороны, играя в нашей жизни множество ролей–сотрудника, друга, родителя, партнера. Все эти разнообразные роли имеют свои собственные требования и ожидания.
Мы читаем книги о том, как нам следует поступать, посещаем курсы о том, что мы должны делать, и пытаемся моделировать то, что мы видим, как другие делают, чтобы улучшить себя или оказать правильное влияние на других. И в зависимости от дня недели или самой новой статьи или исследования, советы часто бывают разными и противоречивыми!
Как, черт возьми, мы должны вернуться в нужное русло, когда все это происходит?
Что происходит, если вы не верны себе
Неудивительно, что существуют такие ошеломляющие статистические данные о стрессе, здоровье и благополучии.
По той или иной причине мы оторваны от своего основного "я", мы вышли из гармонии с тем, кто мы есть на самом деле и что мы уже знаем. Это притяжение имеет широко распространенные и значительные последствия.
Давайте представим себе "быть верным себе" как магнит. Ваше основное "я “вынуждено вернуться” домой", но жизненные обстоятельства и кризисы могут на самом деле иметь более сильное и требовательное притяжение. Когда вас тянут от вашей домашней базы, это похоже на магнит, который вырывают из его крепления.
Что происходит, когда вы тянете Магнит прочь? Он становится шатким и пытается вернуться. Но если вы позволите ему, он снова встанет на место. Опять же, если вы попытаетесь вытащить его, он снова трясется.
Предупреждающие Знаки
А теперь подумайте об этом сами. Когда вы отделяетесь от своего основного "я", от того, чтобы быть верным себе, что вы испытываете? Вы становитесь "шатким", как магнит?
Эта дезориентация может проявляться как:
- Физические симптомы, такие как низкая энергия, головные боли, проблемы с желудком, напряженные мышцы, частые простуды и инфекции, учащенное сердцебиение, боль в груди и т. д.
- Эмоциональные симптомы могут включать чувство гнева, разочарования, подавленности, одиночества и, в конечном счете, депрессии или тревоги.
Эти предупреждающие знаки-это способ вашего тела сказать, что оно хочет вернуться домой.
Но большую часть времени мы игнорируем эти знаки. Мы продолжаем давить на них или пробиваться сквозь них. Если у нас болит голова, мы принимаем обезболивающее; если у нас высокое кровяное давление, мы получаем рецепт; если мы чувствуем депрессию или беспокойство, мы выпиваем бутылку вина или принимаем транквилизатор.
Однако причина, по которой эти вещи появляются, заключается в том, чтобы сказать вам что-то. Ваше тело может говорить или даже кричать вам, что что-то не работает. Что нам действительно нужно сделать, так это сделать паузу и определить “почему” за симптомами, которые мы испытываем.
Они часто связаны с тем, что мы сбились с пути истинного " Я " и что лучше всего работает для нас.
Как быть верным себе и вернуться в нужное русло
Возможно, в этот момент Вы думаете, что все это звучит замечательно, но как вы возвращаетесь в нужное русло? Некоторые из вас, возможно, даже задаются вопросом, Что такое быть верным себе даже выглядит больше.
Вот 10 способов быть верным вам и снова вернуться в нужное русло:
1. Определите, что вам нужно для процветания
Один из способов выяснить это-подумать о временах в вашей жизни, когда вы чувствовали себя фантастически, ТОП вещей, под контролем, в зоне.
Подумайте о тех моментах в вашей жизни, когда вы чувствовали себя счастливым, удовлетворенным и успешным. Запишите их.
А теперь подумайте о том, что именно в те времена делало их такими великими. Была ли это та среда, в которой вы находились? Люди, которые тебя окружали? Что-то вы строили или создавали?
Может быть, у вас была четкая картина, план, цель или вызов?
2. Подумайте О Том, Что Делает Вас Счастливым
Что заставляет вас чувствовать радость или смеяться? Чем вы любите заниматься?
Ты что, все это делаешь? Как вы можете жить в большем контакте со своими страстями или делать больше вещей, которые делают вас счастливыми?
3. Определите, Что Заставляет Вас Чувствовать Себя Наиболее Похожим На Вас
Подумайте о том, когда вы чувствуете себя наиболее похожим на себя. Что заставляет вас чувствовать себя связанным, заземленным и центрированным с тем, кто вы есть?
Возможно, это время, проведенное с друзьями и семьей, или связь с вашей духовностью через медитацию. Может быть, это чувство приключения во время путешествия или спокойствие, которое приходит, когда вы уютно устроились с хорошей книгой.
Что питает вашу душу на глубоком уровне?
4. знайте, когда вы не чувствуете, как вы
Чтобы вернуться в нужное русло, вы должны знать, что сбились с пути. Вот почему так важно знать, когда ты не чувствуешь себя собой.
Как вы узнаете, что у вас что-то не получается? Подумайте о том, что выбивает вас из колеи.
Мы уже говорили о физических и эмоциональных симптомах, которые проявляются. Что это для тебя? Что вы думаете, слышите или чувствуете?
УВЕДОМЛЕНИЕ. Обратите внимание на эти сигналы раннего предупреждения, которые посылают вам ваш разум и тело.
5. Посмотрите на свои основные ценности
Знаете ли вы, что для вас важнее всего? Как вы можете изменить приоритеты и поставить эти вещи на первое место? Если одна из ваших основных ценностей-семья, как вы можете жить еще дольше?
Можете ли вы прекратить работать дополнительные часы на работе, чтобы иметь больше времени со своими детьми? Можете ли вы запланировать еженедельное свидание с вашим супругом?
6. Используйте Свои Таланты
Каковы врожденные сильные стороны или таланты, которые вы могли бы использовать больше? Вы удивительно решаете проблемы, слушаете друзей или готовите здоровую, полезную пищу? Где вы можете использовать этот талант сейчас?
7. Соединитесь С Вашей Целью
Некоторые люди очень четко понимают свою цель, в то время как другие все еще ищут. Я знаю, что это очень важно.
Даже если вам не ясно, какова ваша цель, живете ли вы каждый день с определенной целью? Или вы сбиваетесь с пути из-за отвлечений, ожиданий или жизни.
8. сосредоточьтесь на заботе обо всех вас
Вернитесь к основам здорового питания и образа жизни. Сосредоточьтесь на своем общем самочувствии и позаботьтесь о своем теле.
Значит ли это, что вам нужно больше тренироваться? Еще поспать? Опосредовать чаще?
Я большой сторонник здорового тела. Хотя я считаю, что эта часть важна, важно также отметить, что вы могли бы работать дни и годы над своим здоровьем, питанием, увлажнением и т. д., Но если вы не сделаете шаг назад и не посмотрите на энергетические части себя, вы не добьетесь большого прогресса.
9. заново откройте для себя то, что вы любили делать до того, как все стало так занято
Был ли это поход на свежем воздухе? Быть с друзьями? Сидеть в библиотеке и читать хорошую книгу? Совершенно ничего не делая?
Постарайтесь уделить этим вещам больше времени.
10. Отпусти
Отпустите ожидания других и то, как вы “должны” делать вещи. Отпустите то, кем вы пытаетесь быть, и вместо этого попытайтесь быть собой.
Мы так сильно стараемся угодить, оправдать ожидания, сделать других счастливыми или приспособиться к ним. Многое в том, чтобы быть верным себе, - это то, что вы отпускаете, а также то, за что вы держитесь.
- Подписывайтесь на канал ставьте лайки, и пишите свои комментарии.
