Приветствую всех на моем канале! Мне 75 лет и я достаточно активна для своего возраста. Но и я боюсь инсульта. Больше всего страшит стать немощной и быть обузой близким. Недавно в своей утренней программе Елена Малышева рассказывала, как можно избежать инсульта. Я даже законспектировала, чтобы не забыть и спешу поделиться с вами.
- Следить за давлением и холестерином. Это самое главное. Тонометр у меня есть, давление измеряю. Вот правда, не каждый день. Но обычно оно у меня в норме. Кстати, после того, как я похудела, давление практически перестало повышаться. Холестерин проверяю регулярно, прошу направление на анализ своего у терапевта. Он у меня повышен, не сильно, но все-таки. Пропила курс препаратов, слежу за питанием, стал пониже.
- Регулярно проверять работу сердца. Оказывается, можно жить и не знать, что у тебя мерцательная аритмия. А это тоже большой риск возникновения инсульта. Сейчас у нас диспансеризацию можно проходить ежегодно. Я летом обычно все обследования делаю. В поликлинике мало народу, удобно. В этом году тоже все прошла. И ЭКГ непременно. Не все хорошо у меня, но пока ничего критичного.
- Вести здоровый образ жизни. Ну, с этим у меня все получается. Я диабетик, поэтому вынуждена питаться правильно, никакого сахара, меньше жиров и соли. Про курение и алкоголь в моем возрасте уже даже не стоит говорить. Конечно, этого ничего нет. Зарядку делаю ежедневно, гуляю тоже каждый день, стараюсь даже по два раза.
Что делать, если есть подозрения на случившийся инсульт? Если вдруг почувствовали себя плохо, поднялось давление, что-то с лицом, онемела рука, трудности с речью – срочно вызывать скорую. Возможно, это инсульт и в этом случае на счету каждая минута. Первые три-четыре часа самые важные. Если в этот период человеку не успеют оказать помощь, последствия могут быть очень тяжелые.
Три коротких теста на инсульт, если есть подозрение, что он случился. Лучше, чтобы проверил кто-то со стороны.
- Попросить человека улыбнуться. Ровная улыбка, без перекосов – все в порядке.
- Поднять руки и вытянуть их перед собой. Получилось? Хорошо.
- Произнести свое ФИО полностью. Удалось без труда, без запинок? Все нормально.
Но если есть сомнения, лучше перестраховаться и вызвать скорую.
В передаче были люди, перенесшие инсульт. Всем им вовремя оказали медицинскую помощь и они полностью восстановились. Одна женщина была совсем молодая, 39 лет. Кто бы мог подумать, что и в таком возрасте может случиться такая проблема. Что уж говорить о нас, пожилых.
Но предупрежден, значит вооружен. Теперь мне стало поспокойнее.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте палец вверх, тогда я буду знать, что мои заметки вам интересны. Всем мира и доброго здоровья!
