Многим из нас известно, что ежедневная ходьба и занятия в спортзале на беговой дорожке укрепляют сердце, но в этой статье мы поговорим о том, какие физические нагрузки, наоборот, опасны для работы сердца и могут вызвать ухудшение состояния здоровья у сердечников.
По статистике, большое число сердечных приступов случается зимой и осенью во время копания картошки, например. Многие сердечники сами того не подозревая делают опасную работу для сердца.
Для начала разберем какие виды физических нагрузок бывают:
1) Статические (когда мышцы продолжительное время находятся в напряженном состоянии) - уборка снега лопатой, копание земли, работа в наклонку, подъем тяжестей
2) Динамические (когда напряжение мышц сменяется из расслаблением) - бег, гимнастика и т.д.)
Так вот, важный момент заключается в том, что сердечникам категорически противопоказаны статические нагрузки (они увеличивают нагрузку на сердце и могут спровоцировать инфаркт миокарда. А вот умеренные динамические нагрузки - полезны для сердца.
Если статья вам понравилась, то нажмите кнопку понравилось и подписывайтесь на канал. Если есть вопросы - я с радостью на них отвечу в комментариях
