Бывали ли моменты отчаяния в вашей жизни? Лишились работы, а у вас кредиты или долги, или вообще и то, и другое? Развод, конец отношений, серьезный конфликт и в следствии прекращение дружбы?
Отчаяние - отрицательная астеническая эмоция (окрашенная отрицательным эмоциональным тоном чувство подавленности, уныния, печали, пассивного страха и т.п.), связанная с ощущением субъектом невозможности удовтлетворить какую-либо потребность.
Это очень напряженный момент, который у каждого проходит в разной продолжительности. У кого-то пять минут и он собрался, понял как действовать и выходит из этого состояния. Кто-то мучается дольше, день-два. Проходит по-разному. Некоторых людей сковывает в подобный момент и они находятся в некотором ступоре и ничего не делают, есть противоположность таким людям - они наоборот от отчаяние бросаются то в одно дело, то в другое, или как я ,цепляются к людям, с которыми им скучно, не видят будущее с этим человеком, но почему-то стремятся к общению. Недавно как раз у меня и была подобная встреча, в итоге расстались оба разочарованные от общения.
Также и способ, как справится с отчаянием индивидуален. Некоторые бегут за советом к близкому человеку и затем действует, другие тупо забивают на проблему, третьи, сами разрешают ситуацию, но самые печальные - кончают с собой или пытаются это сделать. Страдающий еще может пойти к психологу, если позволяют финансы.
Самое главное иметь поддержку, тогда либо сам решишь проблему, либо совместно с близким (-ми). Хотя, есть такие сильные личности, которые и в момент полного одиночества, могут справиться с жизненными преградами. В крайнем случае можно на просторах интернета либо попасть на дельный совет, либо что-то прочитав, поймать озарение и действовать.
В любом случае, есть общая, примерная схема как следует действовать:
- Позитивный настрой. "Слезами горю не поможешь", знакомо? Конечно, одной улыбкой тоже не решишь все проблемы, но по крайней мере с хорошим настроением и делается всё качественнее и быстрее. Мы являемся творцами своей судьбы, следовательно винить других в происшедшем - занятие неблагодарное и бесполезное. Уделяйсте себе больше внимание, будьте здоровыми эгоистами. У вас одна жизнь, и только от вас зависит как вы её проживёте. Сидя в отчаянии и ничего не делая? Или же решите свои проблемы и будете наслаждаться жизнью?
- Общение. Замыкаться в себе не следует и тем более создавать круг по анонимным плакальщикам тоже. Взаимодействуйте с позитивными людьми.
- Близкие люди. Ведь не так много среди нас абсолютно сирот и нам есть с кем поделится нашим горем. А если всё же без родных человек или от близких и произошло предательсво, то наверняка есть друзья или хотя бы один лучший.
- Хобби. Лучший борец со злом, отчаянием и просто плохим настроение, это наше увлечение (-ия). Что больше всего нам дарит хорошего настроения? Чтение книг, спорт, прогулка пешая, с музыкой в наушниках, кино или игры? Выбирайте всё что душе угодно. Можно найти что-то новое для себя.
- Трудотерапия. Полностью погрузится в работу, тоже как вариант. Ты и не сидишь в собственном соку отчаяния, тревожных мыслей, плюс приносишь пользу (компании, обществу), также деньги зарабатываешь. Но можно что-то поделать и не за деньги, например, убраться в квартире(на даче, в доме).
- Начать здоровый образ жизни. То есть исключить из своей жизни курение, употребление алкоголя, заняться фитнессом. В городах итак вредно жизнь, не ухудшайте себе здоровье еще и сигаретами и горячительными напитками. Сладким тоже не увлекайтесь. Вкусно, приятно, но не только калорийно, но в большом количестве губительно.
P.S "Don't worry, be happy!"
