Знаю, что тема коротких снов всегда актуальна. Расскажу вам, как я классифицирую короткие сны и как с ними можно согласно этой классификации разобраться. Поставьте лайк 👍, мне важно понимать что тема интересна, я могу статей 5 точно написать на эту тему, если увижу отклик.
Короткие сны можно условно разделить на 3 типа: норма (да, такие бывают), режимные, и связанные с ассоциацией на засыпание.
Короткие сны могут быть нормой
Если короткие сны норма, то делать с ними ничего не нужно. Нужно просто принять особенность вашего малыша. Про то, какие короткие сны являются нормой я напишу завтрашнюю статью (подпишитесь, чтобы не пропустить)
Режимные
Как понятно из названия, причины таких коротких снов: неверный ритм сна и бодрствования, неверное распределении нагрузки в течение дня, и часов сна. С такими короткими снами можно разобраться достаточно быстро, главное-понять причину . Возможные варианты:
Перегул,
Накопленная усталость,
Перевозбуждение,
Недогул.
Как понять? Проанализировать режим и дневник сна. Об этом, тоже, будем говорить в следующих статьях.
Короткие сны, связанные с Ассоциацией на засыпание.
С ними, как вы понимаете, все сложнее. Для того, чтобы эти Короткие сны закончились, нужно сменить Ассоциацию на засыпание. А это в вопросе сна здорового ребенка- самое сложное. Чтобы ребенок мог продлить дневной сон без помощи мамы, он должен уметь и засыпать без ее помощи. Или, как минимум, ассоциация должна стать более слабой. Поэтому, в данном случае, нужно учить малыша засыпать с минимальной вашей помощью.
Надеюсь, вы понимаете, что 2 и 3 варианты вполне могут быть одновременно. Поэтому, прежде чем учить Самостоятельному засыпанию, нужно исключить вариант режимных пробуждений. Иначе, работа над самостоятельным засыпанием или уменьшением помощи при засыпании может не дать никаких результатов. Или ребенок будет спать один день хорошо, один день плохо (в зависимости от того, как прошел день)
В течение этой недели буду писать статьи про короткий сон. Тема очень объемная, если для вас актуальная, обязательно подписывайтесь. Скажите, вы определили какой тип коротких снов у вас?
Чтобы подписаться, нажмите здесь
Читайте другие полезные статьи:
Сокращение ночных кормлений ГВ и ИВ
Плохой сон из-за зубов. Когда так бывает, а когда нет.
Зубки. Как помочь при прорезывании
Как заранее подготовиться к мягкому отлучению
