SleepMama

В статье описаны основные признаки, по которым можно определить наличие у себя послеродовой депрессии.

Это второй по популярности вопрос после "как уйти от частых ночных пробуждений». Для ответа на последний нужно последовательно и системно работать, а с количеством дневных снов всё относительно просто. Сначала цифры и ориентиры: ⠀ В первые 3 мес, «пусть спит сколько снов сколько спит». Но... не меньше 4! Если меньше, могут возникать проблемки типа "перепутал день и ночь или плохое качество сна". ⠀ 4-5 месячный ребёнок может перейти на 3 сна. Бывают ситуации, когда ребёнок переходит на 3 сна ближе к 6 месяцам...

Статья специалиста по сну малышей

А статье приведена классификация коротких снов у малышей и способы определения их типа. ⠀

Когда специалисты говорят о режиме, то путают немного вас. Я тоже. Потому что в 50% говоря «режим» я имею ввиду ритм сна и бодрствования, а само слово «режим» означает-четкость. Просто словосочетание «ритм сна и бодрствования» не все понимают. Пример режима: подъем в 7:30, на дневной сон в 13:00, просыпается/или будим ребёнка в 15:00, на ночь ложимся в 21:00. ⠀ Это четкий режим, и он возможен тогда, когда всё перестанет существенно меняться. А это происходит, когда ребенок полностью и бесповоротно переходит на 1️ сон...