Предлагаю вашему вниманию уникальные упражнения по улучшению работы печени и желчного пузыря.
ПОКАЗАНИЯ
Дискинезия желчевыводящих путей (гипотоническая, гипертоническая).
Удаленный желчный пузырь.
Хронический холецистит без камней
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Камни в желчном пузыре.
Обострение холецистита и панкреатита.
Раковая опухоль в гепатобилиарной системе (печень, желчный пузырь и протоки). Выполнять этот комплекс нужно натощак, лучше утром за 30 минут до еды.
- Расслабляем диафрагму.
Диафрагма - мощная дыхательная мышца, которая двигает печень на дыхании.
Исходное положение - сидя или лежа, ладони в форме ковша расположены под реберными дугами.
Техника. На выдохе слегка наклоняемся вперед и углубляемся пальцами под реберные дуги. На вдохе ослабляем нажим, на выдохе снова углубляемся. На третьем вдохе задерживаем дыхание на 30 секунд. Можно немного потянуть ребра в направлении плеч.
Расслабляемся. - Упражнение для сфинктера.
Расслабляет сфинктер Одди (сфинктер общего желчного протока, расположен там, где он впадает в кишку).
Для этого находим точку Одди (на ширину двух пальцев от пупка вверх, потом на ширину двух пальцев вправо).Техника. Большим пальцем надавливаем на точку на выдохе. Держим 60-90 секунд до расслабления. Другой вариант - совершаем массаж точки пальцем по часовой стрелке 60-90 секунд. - Расслабляем общий желчный проток.
Техника. Четыре пальца левой руки ставим перпендикулярно к реберной дуге, при этом мизинец - на точке Одди. На выдохе заходим пальцами глубоко в ткани. Удерживаем 60-90 секунд. - Дренаж желчного пузыря.
Мысленно проводим линию от пупка к правому плечу. Место пере-
сечения с правой реберной дугой точка желчного пузыря.
Техника. Заходим пальцами под реберную дугу в этой точке на выдохе.
Удерживаем 60-90 секунд. Второй вариант - совершаем как бы вычет-
пылающие движения в этой зоне рукой снизу-вверх, справа-налево 60-
90 секунд.
