Собираетесь в отпуск и думаете как бы не набрать лишние килограммы?
Этот пост, конечно, не для любителей отелей “все включено” и морских круизов, где еда и разные вкусняшки доступны круглосуточно.
Ну а если серьезно, то каждый раз, отправляясь на зимовку в Таиланд, мы с удивлением замечали, что после 2-3 недель пребывания теряем от 2 до 5 кг, не прикладывая никаких усилий. В чем же секрет такой необычной диеты? И это не предел, за 3 месяца можно избавиться от 8-10 лишних килограмм.
Главная причина - смена вашего образа жизни.
Как мы живем в России? Дом, работа, снова дом. В магазин и на работу добираемся на машине или на городском транспорте. Ну и, конечно, холодная страна накладывает свой отпечаток. Организм стремится отложить лишний жирок на “черный” день.
Другое дело - Таиланд. В поездках в эту теплую страну мы никогда не берем в аренду ни байк, ни автомобиль. Город ХуаХин, в котором проходит наш зимовка, достаточно компактный и по сути представляет собой одну улицу вдоль моря длиной несколько километров. Вдоль этой улицы и сосредоточена вся необходимая инфраструктура города - магазины, рынки, рестораны и ночная жизнь.
Ради похода в торговый центр за продуктами не будешь заказывать такси или ждать сонгтео, тем более что все расположено в пешей доступности друг от друга. Ежедневный поход на море, даже если это просто прогулка вдоль берега, также приводит к потраченным калориям. Так незаметно в течении дня ты проходишь 5, а то 7 километров. В мой телефон встроен шагомер, и вот он с завидным постоянством, каждый день сообщал мне, что моя цель 10000 шагов достигнута.
Вторая причина в том, что вы едите здоровую пищу.
Естественно, если вы не постоянный посетитель Фастфудных Бургерных. Вся тайская еда подвергается минимальной термической обработке и готовится в минимальном количестве растительного масла или вообще без него. Кто-то скажет, какая это здоровая пища, которая готовится во фритюре. Соглашусь, но это малая часть, а в основном это вог, где предварительно отваренные ингредиенты смешиваются и пассеруются в течении 1-2 минут.
И даже наличие в организме алкогольных напитков, типа пива, практически не вредит вашему организму, если употреблять его не с чипсами, а различными рыбными закусками (не солеными!). Ну и если вы в Таиланде, то наверняка уже научились пить пиво со льдом, как и все напитки в этой стране, а значит алкоголя в ваш организм будет попадать меньше.
Хлеб, хлебобулочные изделия
Выпечка, а также всякие печеньки в этой стране продаются по достаточно высоким ценам, что также не способствует их регулярному потреблению.
Занятия спортом
А если вы еще и пытаетесь заниматься спортом, например каждый день плаваете в бассейне, или устраиваете утренние пробежки вдоль моря, то домой вы вернетесь просто Афродитой и Аполлоном.
Но, к сожалению, возвращение в привычную среду обитания и вредные привычки дают о себе знать сразу после прилета. Поэтому дома вы опять становитесь этаким Карлсоном, который мужчина хоть куда. А жаль!
