Был ли у тебя когда-нибудь партнер, который был настолько в твоей голове, что ты внезапно осознал, что охотно делаешь вещи, на которые ты обычно не соглашаешься? Скорее всего, ты стали жертвой мастера манипулятора. Манипуляции в отношениях серьезная проблема. Мастер-манипулятор может искажать твои слова и действия так, что кажется, что каждая ошибка, которую ты когда-либо совершил, была твоей идеей. Это заставляет чувствовать себя сумасшедшим, как будто ты не контролируешь свои мысли, чувства и действия. И это может продолжаться вечно, прежде чем ты поймешь, что это происходит.
Порой бывает сложно распознать манипуляции (некоторые манипуляторы действительно хороши). В нашей статье мы опишем самые распространенные манипуляций, это поможет тебе научиться распознавать манипуляторов. И, надеемся, даст тебе возможность найти партнера, которому не нужно использовать сомнительную тактику контроля, чтобы чувствовать себя в безопасности в отношениях.
1. Угроза
Это одна из менее тонких форм манипулирования.Скажем, например, твой партнер спрашивает: " Хочешь ли ты помыть полы" (обычно это что-то более неприятное). Ты хотите сказать: "Нет!". Но выражение его лица и тон голоса говорят, что тебе лучше сделать это, или случится что-то плохое. И ты говоришь: "Да!", а потом делаешь. Позже манипулятор может сказать что-то вроде: «Не обязательно был этого делать.». И он уже добрый и пушистый, якобы выбор был.
Что делать: иногда безопаснее просто делать то, что хочет манипулятор в данный момент, а затем сбежать Некоторые злоумышленники будут использовать настоящее насилие, чтобы получить то, что они хотят. Если ты не можешь сказать «нет» в отношениях, не опасаясь за свою безопасность, тебе пора бежать.
2. Окружение
Манипуляции это максимальный контроль. Одна из тактик - вывести человека из зоны комфорта. Подумайте про себя, где вы живете, где проводите время, с какими друзьями общаетесь и куда ходите на свидания. Это все любимые места твоего партнера? Ты живешь в жизни партнера, но он не живет в твоей? Это один и признаков манипулирования, выбранная твоим партнером, чтоб он чувствовал себя лучше. Тебя легче контролировать, когда тебе не комфортно в твоем окружении.
Что делать: 50/50. Вы оба живете в жизни друг друга. Вы оба выбираете места, чтобы пойти на свидания. Вы оба ходите только в те места, где вам удобно. Это часть здоровых, равных отношений.
3. Давить на жалость
Допустим, твой партнер находит котенка. Неманипулятивный подход заключается в том, чтобы спросить тебя, как ты относишься к котенку, обсудить, можете ли вы позволить содержать его. Манипулятивный подход направлен на твое сердце и заставит чувствовать себя ужасным человеком, если ты скажешь: "Нет". Это звучит примерно так: «Посмотри на него, он такой хорошенький! Он бездомный! Ты хочешь, чтобы он одиноко умирал от холода на улице? У тебя есть сердце?». И огромные грустные глаза в довесок.
Что делать: не позволяй кому-то заставить себя почувствовать, что лучший выбор делает тебя плохим человеком. В этой ситуации тебе не нужно брать котенка домой, чтобы обеспечить его выживание. Вы можете найти ему хозяев или отвезти в приют. Этому типу манипуляций можно противостоять разумными альтернативами.
4. Ты меня любишь?
Это худший вариант. Эта манипуляция снова и снова заставляет тебя доказывать свою любовь, давая партнеру то, что он хочет. «Если бы ты действительно любил меня, ты бы сходил в магазин и принес мне мороженого!» (в два часа ночи). Или даже: «Если бы ты действительно любил меня, ты бы передумал иметь ребенка!». Этот метод использует вину и эмоции, чтобы подтолкнуть тебя и заставить что-то сделать. Это всегда форма манипуляции, независимо от того, насколько невинно это звучит.
Что делать: Выдохни :) Скажите что-то вроде: «Я люблю тебя всем сердцем, не ходя в магазин за мороженым». Ты также можешь сказать: «Ты знаешь, что можешь просто попросить меня пойти в магазин, не нужно впутывать мою любовь к тебе".
5. Эмоциональный шантаж
Эмоциональный шантаж ужасен, и вряд-ли он может привести к здоровым отношениям. Партнер кричит тебе: «Я убью себя, если ты уйдешь». Или это может выглядеть так: «Я умру без тебя». Это тактика основана на использование страха, вины и стыда, чтобы держать тебя под контролем . И ты действительно хочешь быть в отношениях, где ты находишься только потому, что кто-то угрожал убить себя? Никакая жизнь или полное благополучие другого человека не является твоей единственной ответственностью.
Что делать: не поддавайся. Это почти всегда манипуляция, а не реальная угроза самоубийства или вреда себе. Но просто чтобы быть в безопасности скажи: «Если ты реально хочешь это сделать, я вызову полицию или скорую помощь, но я не собираюсь иметь дело с этим». Это звучит грубо, но часто это лучшее (и единственное), что ты можешь сделать.
А у тебя был в жизни манипулятор? или ты сам не прочь кем-то манипулировать. Пиши комментарии, ставь лайк и оставайся на канале!
Все фото из свободных источников.
