Людям живущим с сахарным диабетом полноценный отдых важен как никому другому. Бессонница при сахарном диабете может привести не только к общему ухудшению состояния организма, но и к ускорению развития сопутствующих осложнений. Для того что бы этого избежать, необходимо знать причины появления бессонницы при сахарном диабете и методы избавления от этого недуга.
Как бессонница влияет на организм
Каждый вечер в нашем организме повышается содержание мелатонина. Этот гормон является эдаким успокоителем клеток организма. Когда мы спим, все процессы в нашем организме замедляются. Так же благодаря мелатонину ослабляется секреция инсулина. Это нужно организму для того, что бы сонные клетки получали именно столько глюкозы, сколько необходимо расслабленному организму. Если ночью мы перестанем спать, то выработка мелатонина сократится, соответственно инсулин будет вырабатываться организмом в таком же количестве, как и при бодрствовании, в последствии этот сбой может привести к ухудшению чувствительности клеток к инсулину.
Бессонница может спровоцировать развитие сахарного диабета 2 типа. Людям, которые уже имеют диабет, бессонница мешает контролировать уровень глюкозы в крови.
Из-за чего появляется бессонница
На нарушение сна при сахарном диабете влияют несколько причин:
- Депрессия
- Нарушение функций дыхания
- Нервные нарушения
- Течение основной болезни
Рассмотрим каждую причину подробнее.
Депрессия
Крайне редко можно встретить диабетика, который не имеет внутренних переживаний по поводу своего диагноза. Особенно, если появились какие-либо осложнения, человек перестает бороться и полностью погружается в депрессию.
Нарушение дыхания
Существует патология, при которой у человека во время сна очень сильно расслабляются мышцы лица и шеи, в таком состоянии корень языка может запасть и перекрыть дыхательные пути. Дыхание останавливается на срок от двух, до нескольких десятков секунд. Эта патология называется сонное апноэ.
В результате этих остановок каждая клетка организма испытывает сильный стресс, мозг просыпается и заставляет мышцы лица снова напрячься, восстанавливая дыхание.
И так вот вынужденных побудок за одну ночь может быть больше сорока. Ни о каком нормальном отдыхе и речи быть не может, впоследствии человек просто не может заснуть после одного из приступов.
Этому недугу больше всего подвержены астматики, диабетики и люди страдающие избыточным весом. Распознать его просто - человек с ночным апноэ храпит.
Нервные нарушения
Из-за поражения периферических нервов в нижних конечностях диабетики зачастую испытывают неприятные, а то и болезненные ощущения в ногах. Сам по себе недуг не даст быстро уснуть, более того, некоторые лекарственные средства для его лечения могут вызвать нарушение функций сна.
Течение сахарного диабета
Под этим понятием мы подразумеваем чрезмерно высокие или низкие сахара.
С высоким сахаром все относительно просто, диабетика мучает жажда, ночью она никуда не девается, следовательно, человек просыпается, что бы эту жажду утолить, а потом просыпается, что бы вывести лишнюю жидкость из организма. Ни о каком нормальном отдыхе и речи быть не может.
С низким сахаром, а точнее с его падением все обстоит гораздо интереснее и опаснее. Опасность ночных гипогликемий описывать смыла нет, об этом я писал в предыдущих статьях.
Как только уровень сахара начинает падать, мозг диабетика начинает паниковать, а человеку сняться кошмары.
Как побороть бессонницу
Помочь диабетику в этом вопросе сможет лечащий его врач. Для начала подберется оптимальная доза лекарств, при которой уровень сахара будет в норме, как только диабетик начнет чувствовать себя лучше, у него улучшится настроение и он перестанет думать о плохом и депрессия отступит.
О том какие меры можно предпринять для улучшения сна можно почитать в этой статье.
