Время для счастья – сейчас. Место для счастья – здесь.
Роберт Грин Ингерсолл - американский свободомыслящий XIX в.
"Живите здесь и сейчас"! Как часто мы слышим этот призыв. Как его понимаете вы? Не строить иллюзий на будущее, не жить вчерашним прошлым?
Да, это значит, жить настоящим, в текущем времени, воспринимать его всеми фибрами души своей, понимать и осознавать этот момент, а главное, действовать в нем, находить повод радоваться жизни, даже если его приходиться поискать.
К чему мудрить, возводить философические башни, искать смысл бытия, если жизнь каждого из нас утекает с каждым днём, с каждой минутой, становясь короче....
Но это не значит, что нужно забыть всё, что было с нами, не мечтать о будущем. Конечно, опыт прожитого и представления будущего важны.
Но как часто мы киваем на прошлое, как хорошо было тогда, в пору молодости нашей, когда "газировка" была по 5 копеек... И ничего не делаем....
Люди поколения "Х", родившиеся в #СССР, начинали работать и создавать семьи там, и теперь многие из них живут ностальгией ушедших времён. ТАМ всё было лучше....А зачем сравнивать эти разные периоды? Это как сравнивать возраст молодости и старости. Кто здесь выигрывает – истина на лицо.
Каждое время хорошо по-своему. Если что-то ушло из нашей жизни – значит так и должно. Не стоит цепляться за #прошлое, важно отпустить его с благодарностью и оставить о нём светлую память.
А что с будущим? И #будущее порой несёт тревоги, в случае, если есть отрицательный опыт прожитого. А у кого его нет? Часто болезни запускают ожидание немощного состояния, старости и поэтому уносят энергию, скатывают нас во мрак и меланхолию.
Будущее по молодости лет всегда представляется лучше вчерашнего, тем и опасно подобное видение. Мы идеализируем его, предполагая, что будем умнее, богаче, свободнее, добрее.... А зачем ждать, вот прям сейчас и БУДЕМ такими, какими видим себя ТАМ. Порой мечты так и остаются ими, не сумев воплотиться в форму бытия.
Как научиться жить здесь и сейчас
- Чаще останавливать свои мысли, сосредотачиваясь на текущем моменте. Начать нужно с дыхания, контролируя звуки вокруг, запахи, ощущения.
- Улыбаться не только окружающим людям, но и самому себе. При этом замечать, как организм отзывается на улыбку, как вы заряжаетесь энергией позитива.
- Научиться находить смысл и радость в совершённом деле, в хорошем поступке, в данном кому-то совете, в оказанной помощи. Стараться, чтоб и вам каждый день кто-то сказал «спасибо».
- И самим благодарить даже за любую приятную мелочь. Помните, чем больше даёшь - больше получаешь.
- Смириться с несовершенством мира. Так было, так есть и так будет всегда. Абсолютная истина - недосягаема. Не озлобляться, хранить свою уникальность и индивидуальность, если это ценно, хотя бы для вас.
- Чтобы жизнь не казалась однообразной – чаще устраивать праздники. Менять привычки. Самое простое - изменить маршрут на работу, уже новое. А если вместо домашнего ужина - поход в кафе или в гости к соседям? А завтра они к вам на ужин? Важно менять ежедневную рутину жизни при любой возможности. Не допускать "дней сурка" в своей жизни.
Осознавать себя в каждом моменте своей жизни, быть в контакте с собой, с другими людьми и миром - это и есть жить #здесь и #сейчас. Научившись принимать жизнь, контролировать ход своих мыслей, мы избавим себя от стрессов и негативных моментов и главное обретём радость жизни.
Так не будем же тратить драгоценные мгновения на воспоминания прошлого, которое не вернуть, на призрачное будущее, маячащее на горизонте, чтобы не потерять самое дорогое, что у нас есть — счастливое настоящее.
Давайте вместе менять жизнь и нашу реальность, хотя бы в рамках возможного, учиться жить и быть счастливыми!!! Здесь и сейчас.
Друзья, это мой первый пост). Пожалуйста, поддержите, подпишитесь на канал и не забудьте лайк, если статья была вам полезной.