Чтобы научиться ставить психологические барьеры, необходимо управлять своей жизнью. Для этого вы должны сделать следующее.
1. Не давайте себя использовать. Не стоит давать себя в обиду. Ни при каких обстоятельствах не становитесь жертвой манипуляций.
2. Если вам действительно что-то неудобно, не бойтесь сказать об этом. Главное – в учтивой форме. Это только в самом начале трудно сказать «нет», потом вы будете радоваться от того, что не взвалили на себя кучу ненужных вам проблем. А те, кому вы отказали, проникнутся к вам уважением (возможно, не всегда с первого раза).
3. Если вам хочется побыть одному и заняться своими делами, так и скажите об этом другим людям (даже если среди них есть любимый человек). Потому что психологическая уравновешенность прежде всего!
4. Если вы не хотите давать кому-то свои вещи, не давайте. Чтобы не обидеть человека, скажите, что бытовая техника не совсем исправна или что-то в этом роде.
5. Грамотно расставленные психологические барьеры – не признак эгоизма.
6. Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, без психологических барьеров не обойтись.
7. Если у вас нет личностных границ, скорее всего, вас можно назвать неуверенным в себе человеком.
8. Когда вы четко определите для себя границы, вам будет проще понимать и уважать других.
9. Подобные границы позволяют приобрести человеку индивидуальность, а не стать безликим.
10. Действуйте в своих интересах, иначе целой жизни не хватит. Особенно если вам необходимо позаботиться о своей семье...
ПРОДОЛЖЕНИЕ:
https://inttera.ru/psychology/different-areas-of-life/uchimsya-stavit-psixologicheskie-barery.html
