«У меня сводит мышцы и я не могу ничего делать😩»- с этим хоть раз в жизни сталкивались все! Это судороги- сокращение мышц, сопровождающие адской болью🙈
Чаще всего мышцы сводит из-за нарушения баланса крови:
◾️Нехватка витамина D
◾️Калия
◾️Магния
◾️Кальция
Или из-за перегрузок на тренировках (обычно это у супер-спортсменов, к обычным смертным не относится😁) или из-за злоупотреблением белка, или из-за нехватки воды.
Следим за своим телом, чтобы мышцы не сводило😘
