"Прежде думай о родине, // а потом – о себе!"
Знакомая цитата? Думаете, вас воспитали иначе? Или вы само-перевоспитались?
Куда там! Большинству людей трудно заботиться о себе. Они до последнего оттягивают признание проблем со здоровьем и в паре, с работой (дотягивая до ситуации, когда пора уходить с работы).
Почему же заботиться о себе так сложно? Вот 4 ключевых причины таких сложностей у взрослых людей.
1. Нас не учили
Сначала заботилась мама, бабушка, иногда – папа. Потом самим надо было о ком-то заботиться (братике, сестричке, пожилых).
Либо ты объект чьей-то заботы, либо ты УЖЕ ВЫРОС, и обязан оказывать такие услуги, заботиться о ком-то.
2. Согласуй свои планы!
Все идеи в большой (расширенной, межпоколенной) семье обязательно согласовываются с другими.
Из своего опыта:
Нельзя просто взять и принять душ – ты помешаешь, с тобой в хрущовке живет еще 4 человека.
Нельзя просто захотеть пироженку. Все захотят пироженку тоже. Так что купи пять. А лучше – потрать эти деньги на колбасу, сытее будем!
Отсюда же всякие "Я - последняя буква в алфавите", "Куда ты пойдешь? Возьми с собой N". Эти послания означают – не время для твоих потребностей. Сначала удовлетвори других.
3. Ты обязан(а) быть правильным!
Есть два человека: идеальный и реальный. Идеальный сдал нормы ГТО (готов к труду и обороне). Реальный – постоянно в чем-то нуждается, он неудобен, он не вписывается в рамки.
Когда клиенты мне рассказывают про то, какими (правильными) им надо быть, я в ответ часто рассказываю историю про форму американских летчиков.
☛ Затраты на производство уникальной формы были огромными. Это много ручного труда, индивидуальный пошив, все такое.
☛ Решили светлые умы эти расходы сократить. И пошить одинаковую (типовую) форму, как в остальных родах войск. Замерили всех пилотов, вывели средние значения и сшили.
☛ Но форму, как оказалось, невозможно носить. Одному натирает, другому свободно. Одному шлем на глаза сползает, другому на голову не налазит.
Забота о себе – это всегда (!) строго индивидуальный процесс. А к этому многие не готовы.
4. Ты должен быть в порядке – по умолчанию!
Часто для родителей, не готовых к своим обязанностям, хотелки ребенка – ужас, ад и апокалипсис.
Они не в силах выдержать напор детских желаний. Обсекают, останавливают, высмеивают, стыдят и пугают.
Дети, вырастая, привыкают, что заботиться о себе – это что-то ужасное, что ввергает окружающих в непереносимые переживания.
Так что заботиться о себе не надо:
- Если ты хочешь позаботиться о себе – ты НЕ в порядке.
- Ты в порядке – только когда тебе ничего не надо.
Избавляйтесь от старых выводов в голове – и заботьтесь о себе в свое удовольствие! Это можно и нужно делать!