Занимаясь борьбой, можно ли уберечь шеи и спину от, хотя бы, серьезных травм?
Не кажется ли вам, что БЖЖ и грэпплинг, в этом плане, находятся в более выигрышном положении, так как там минимизирована нагрузка на спину?
Учитывая, что в грэпплинге и в БЖЖ борьба ведется, в основном в партере, то можно считать, что количество травмоопасных техник, связанных с падением, там сведены к минимуму.
А вот что касается всего другого, то минимизировать проблемы можно, особенно в плане аутотравматизма.
Когда человек сам нарушает технику самостраховки, когда он действует в рамках завышенных амплитуд, плохо разогрелся, - все это приводит к травмам по его вине.
Это профилактировать можно, как способом правильно дозированной нагрузки, так и правильных разминки и заминки.
Есть травмы, которые сложно профилактировать, например, когда вина в этом противника или судьи, но здесь уже требуется грамотно построенный тренировочный или соревновательный процесс.
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России,
5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
_________________
Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее:
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий
--------------------------------------------
Самокоррекция позвоночника - метод, доступный каждому?
Подписывайтесь на канал, и вы не пропустите ни одного материала из серии "Здоровый позвоночник и… - Жизнь прекрасна!"
У меня есть КОЕ-ЧТО ЕЩЁ - большой и серьёзный курс
"Здоровый позвоночник - и... жизнь прекрасна!!!"
