Вчера я завершила чтение так называемого бестселлера: "НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед". Обложка книги появилась благодаря гениальному ходу русскоязычных маркетологов и известному интернет-выражению:
За название книги - 5 баллов. За содержание - 0 целых 0 десятых. Почему так строго?
Потому что настолько пустой и даже вредной книги я давно не встречала. Как она стала бестселлером - большая загадка. По факту это - очередное "творение" американского коуча. Если быть точнее: вчерашней рок-певицы, которая решила, что вполне может превратиться в мотивирующего психолога.
О чем книжечка
Книга - набор штампов, известных любому уважающему себя пользователю интернета. Подано под жирным соусом хабальщицы. И это еще переводчик смягчил самые резкие выражения, завуалировав слова про пятую точку чем-то более удобоваримым.
Не знаю, кто представляет собой целевую аудиторию подобных "шЫдевров". Ведь написана книжка, наверное, для реальных пацанчиков и четких девочек. Которым интересно почитать о том, как автор выбирает матрасы, вспоминает о "старине Боге" (да-да, именно так!), предлагает любить-себя-не-перелюбить. И при этом, конечно же, медитировать, заниматься аффирмациями. И стараться стать как можно богаче и как можно круче. Крутизна - вообще самое главное в жизни.
Как написала одна девушка в рецензии: "Круче яйца я все равно не стану". И тоже отправила книженцию на помойку.
Рост личностный или харАктерный?
Почти с ностальгией вспомнила по-настоящему ценный труд Стивена Кови - "7 навыков высокоэффективных людей". Тоже ведь житель США, но насколько же отличается и в стиле написания, и в глубине ценностей от тех современных "американских коучей", которых теперь расплодилось как грибов после дождя. И каждый торговый представитель норовит собирать залы с сотнями людей. И устраивать шоу под аплодисменты. И потом начиркать побольше страниц. И выпустить бестселлер. Все же кушать хотят. И коучам надо на что-то жить.
Книга "НИ СЫ" вызвала ужасное раздражение. Прочитать целиком не смогла: это ж насколько нужно себя не уважать, чтобы в подобном стиле общаться. А ведь чтение - это, действительно, общение. Обоюдное. Автора с читателем. В моем окружении нет людей, подобных Джен Синсеро. Наверное, по той причине, что в их обществе я бы вынесла не более минуты.
Как же так вышло, что медитация встала во главу угла самосовершенствования по-американски и стала неотъемлемым атрибутом "пути к себе"? Почему не молитва? Или не любование природой? Или творчество? Или игра с домашним питомцем?
Да потому что люди все больше зацикливаются на себе, любимых. Ведь мы этого достойны. Я, я, я - это уже не последняя буква в алфавите, а самая первая в жизни. Поэтому модно погружаться в себя, прислушиваться к внутренним ощущениям и вроде как окунаться в покой.
Откуда растут ноги медитации
Практика медитации пришла к нам из восточной религиозной культуры. И расцвела буйным цветом после повального увлечения йогой. Мой брат начал медитировать еще в середине 90-х. Увлекался также "астральным выходом из тела" и прочей эзотерикой. Мне это казалось любопытным, но страшным. Словно за каждым из таких действий стоит что-то черное, но никак не светлое.
Кто-то может подумать, что сейчас я поголовно осудила всех медитирующих. Вовсе нет. Среди моих знакомых и родственников, пожалуй, 90% практикуют медитацию. И в абсолютном своем большинстве они - такие же, какими я их помню 10, 20, 30 лет назад. Кто был скептиком, тот им и остался. Кто был лишен чувства такта, тот и дальше сохранил эту особенность. Кто взрывался эмоциями, тот и сейчас способен на подобные вспышки.
А если нет разницы, зачем платить больше? (с)
Что дает людям медитация и чем ее можно заменить
✔ Возможность побыть наедине с собой. Интересно, а чтение книг, игра на гитаре, рисование, неспешные прогулки не дают аналогичного эффекта? Практически каждому человеку необходимо ежедневно находиться определенный период в полном одиночестве. Экстраверту может быть достаточно и 5 минут, а большинству интровертов не хватит и часа. Мне, например, для удовлетворения одиночеством нужно почти полдня.
✔ Возможность "отключить мысли". Вы в это верите? Сейчас Татьяна Черниговская рассмеялась бы в голос. И обрушила на нашу голову удивительные факты о человеческом мозге. Например, этот:
Мозг принимает решение за 30 секунд до того, как человек это решение осознает. 30 секунд – это огромный период времени для мозговой деятельности. Так кто ж в итоге принимает решение: человек или его мозг?
Так неужели каждый второй способен отключить мысли и ни о чем не думать даже пару секунд? Каждая наша мысль - электрический импульс, скорость которого превышает скорость света. Мы можем якобы просто наблюдать за собственными мыслями со стороны, не допускать активных размышлений. Но даже в этот момент наблюдения у нас проносится в мозгу такой объем информации, что компьютер отдыхает.
И пока мы думаем, будто управляем мозгом в состоянии медитации, мозг на самом деле продолжает управлять нами. Нашим телом, размышлениями и даже самочувствием.
Что с этим делать? Расслабиться и жить дальше. Нормальное состояние для мозга - учиться. Причем постоянно. И если хочется избавиться от каких-то навязчивых мыслей, то для этого есть единственный надежный путь - переключиться на работу, требующую интенсивного умственного напряжения. И тогда фоновые мысли отойдут на задний план, их вытеснят более активные.
✔ Спокойствие и уравновешенность.
Успокоить ум помогает нахождение на природе, и в первую очередь - у водоема. В нейропсихологии данный феномен давно изучается и находит подтверждение: близость воды действует умиротворяюще и гасит беспокойные мысли. На человека воздействует всё: и шум воды, и гладь поверхности, и накатывающие волны, и цвет моря/озера/реки.
Другое дело, что не каждый из нас может себе позволить в любое время года и в любой момент побежать скорее к водоему, снять стресс и расслабиться. Но даже просто звук океана способен привести чувства в баланс.
Аналогичное действие оказывают, к слову, и звуки природы:
- пение птиц;
- шум дождя;
- мягкие раскаты грома;
- хруст снега под ногами.
✔ Веру в прояснение сознания. Иллюзия, навязанная нам "коучами". Возвращаемся к пункту про человеческий мозг.
✔ Ощущение, что "я занимаюсь самосовершенствованием", можно поставить галочку за день. Так происходит, потому что сейчас о медитации не говорит только ленивый. Каждый блогер, который ставит в соцсетях теги "самореализация", "самопознание", "самосовершенствование", считает своим долгом заявить, что медитирует каждое утро. И всем кажется, словно это - единственный путь достичь вершины.
Впрочем, да. Смотря какой вершины. Снова вспоминаю Кови, который ставил на разные чаши весов "личностный рост" и "работу с характером". Потому что развитие личностных качеств больше нужно для манипуляций другими людьми: чтобы скорее достичь желаемого результата, возвыситься над остальными. А при развитии качеств характера требуется гораздо больше усилий: это - глубинная работа, занимающая много времени. И результат - только в перспективе.
✔ Уверенность, что "я - в тренде". То есть не отстаю от жизни и использую нечто продвинутое. А молитвы - это для отсталых. Это - не модно.
Продуктивное утро
В последние 20 лет можно наблюдать, как экзотическая культура внедряется в нашу традиционную и даже начинает доминировать. Почему-то медитации, аффирмации и прочие "-ции" стали единственным путем, чтобы начать утро с душевного подъема. Словно та женщина, которая спозаранку занимается служением семье (да-да, я сказала это позорное слово - "служение") и готовит завтрак/провожает мужа на работу/одевает детей для прогулки, гораздо меньше развивается, чем владелица бизнеса, которая встает на рассвете, садится в позу лотоса и "познает себя".
Кто принесет больше пользы обществу? В перспективе? В одной семье вырастут люди, познавшие любовь. В другой семье женщина сменит несколько партнеров в поисках "достойной партии" и оставит после себя миру только название фирмы по продаже профессиональных средств для маникюра. Зато провела всю жизнь в медитациях.
Сейчас каждый второй учит, как правильно медитировать. Но почему-то никто не учит, как быть добрым. А потом удивляемся, почему нам хамят в магазинах, кидают трубки сотрудники, прохожие проходят мимо беды. Ну, возможно, эти прохожие слишком погружены в себя и начали свое утро, постигая дзен.
Когда же молитва стала менее ценной, чем экзотические духовные практики? Наверное, в начале 90-х, когда на нас сбросили всё то, что было под цензурой. Развелись Кашпировские и Чумаки, людей потянуло к загадочному и неизведанному.
Доктор Лиза
Напоследок хочется вспомнить Доктора Лизу - Глинку Елизавету Петровну, врача-реаниматолога и филантропа. Удивительную женщину, для которой самоотверженность и доброта - не просто слова.
Попробуйте рассказать этой женщине, как нужно правильно начинать утро и совершенствоваться. Впрочем, такой разговор едва ли возможен в принципе: Доктор Лиза трагически погибла в авиакатастрофе в декабре 2016 года. Выполняя очередное свое благотворительное дело: сопровождая партию лекарств для госпиталя в Сирии.
Елизавета могла бы жить "красиво и припеваючи": она вышла замуж за адвоката и уехала с ним в США. В семье родилось трое сыновей. В Америке Глинка в течение 5 лет была связана с работой в хосписах. Там же получила второе образование по паллиативной медицине.
В конце 90-х переехала с мужем в Киев и создала в украинской столице первый бесплатный хоспис для онкологических больных. В 2007 вернулась в Россию и возглавила благотворительный фонд "Справедливая помощь". Изначально планировалось, что помощь будет оказываться неонкологическим больным. Но в итоге Елизавета стала помогать всем обездоленным.
При этом не гнушалась никакой работой. Например, лечила и кормила бездомных. Жаль, что в рамках платформы Яндекс.Дзена нельзя добавлять некоторые фотографии. Есть очень впечатляющие и наглядно показывающие, что истинная любовь к людям не имеет никаких границ. Большинство воротит нос от бомжей, подбирает для них самые нелестные эпитеты, гоняет из подъездов и считает отбросами общества. А Елизавета своими руками обрабатывала гангрены бездомных, давала в их протянутые ладони тарелку супа, лекарства. И щедро дарила свою доброту каждому.
Как говорит Доктор Лиза:
Я работаю с теми людьми, чьи убеждения не разделяет — ну скажу так — подавляющая часть общества. Это бездомные, это малоимущие, это нищие, это больные. И, наконец, психически больные, их сейчас особенно много здесь.
Я работаю с отверженными и преданными. И не все меня в этом понимают.
Елизавета на своем собственном примере показала, насколько человек может уже при жизни подняться на истинную вершину, а не иллюзорную. "Возлюби ближнего, как самого себя", - заповедь, которая чтится сейчас меньше, чем "Вы этого достойны".
На самом деле мы достойны того, что создаем вокруг себя. И наше чудесное утро, как выразился бы Хэл Элрод (очередной американский коуч с бестселлером "Магия утра"), вовсе не обязательно должно начинаться с бесконечных удовольствий для собственной персоны. Это не означает, что нельзя окружать себя радостью. Но это означает, что культура "погружения в себя", которая нам активно навязывается, в перспективе создаст общество беспросветных эгоистов.
Хочется надеяться, что скоро люди станут более избирательны в заимствовании. В мире есть много интересного, но важно уметь отделять зерна от плевел. Не всё старое - плохое, и не всё новое - замечательное.
***
Понравилась статья? Нашли в ней что-то полезное или новое? И вы в ответ можете сделать для меня многое:
✔ поставить лайк 👍;
✔ поделиться в соцсетях;
✔ подписаться на канал.
Всё это - совершенно бесплатно и помогает развивать блог.
Материалы по теме:
Как подарить другому счастье?
Как найти смысл жизни? 5 шагов
Что выше независимости? Ответ Стивена Кови
