Терпение - это основа почти каждой полезной привычки.
Без терпения невозможно накопить денег, научиться чему-то новому, сбросить вес. Любое новое дело требует терпения.
Терпением очень сложно овладеть. В данном случае “терпение” означает способность ждать. Не выходить из себя. Не терять голову. Самообладание. Принятие и осознание того факта, что на достижение глобальных целей требуется время.
Способность выждать пять минут, прежде чем отреагировать на новости (возможно не на самые приятные). Принятие, что вознаграждение за новые полезные привычки приходит не сразу. Знание, что результат не приходит мгновенно.
Терпение помогает достигать глобальных целей и сохранять спокойствие в настоящий момент.
Если мы начинаем любое новое дело, мы жаждем результата немедленно! И только положительного! Как часто, в погоне за результатом, мы "срезаем углы", торопимся, и поэтому, иногда принимаем неудачные решения.
Но когда мы спешим, возникает риск упустить что-то важное, и тогда результат может быть не тот, который мы ждали. Да, иногда везёт. Жизнь непредсказуема!
Взять, к примеру, сотни новомодных методик: быстрая и легкая потеря веса, мгновенное оздоровление организма, двухдневные курсы по изменению личности или овладению иностранным языком или недельный курс, по окончании которого, мы вдруг волшебным образом начнем зарабатывать миллионы.
Все они предлагают самый короткий путь из точки А в точку В, играя на нашем желании получить результат быстро и без усилий.
И срабатывает!
Поскольку нам очень часто не хватает терпения, а результата мы хотим уже завтра! Поэтому чем быстрее, тем лучше!
Мы привыкли быть нетерпеливы. Это образ жизни. Зачем ждать? Хочу сейчас же и немедленно! Ведь я занят! У меня столько дел! Ждать некогда!
В результате это может привести к разочарованиям, озлобленности и депрессии. Одна лишь мысль об ожидании чего бы то ни было, навевает тоску.
Но все мы знаем, что "волшебные пилюли", которые помогают достигать цели в одночасье, бывают только в кино.
А терпение - это не черта характера, а полезная привычка, которую можно развить.
Сколько раз мы говорили себе: "Нужно было промолчать", "ну зачем я так бурно отреагировал", " нужно было еще немного подождать".
Разумеется, в нашей жизни полно ситуаций, когда принимать решение и действовать нужно сейчас же и ожидание может лишь навредить.
Но сейчас я говорю о тех ситуациях, когда без терпения не обойтись.
С чего начать?
Очень полезно начать практиковать "паузу" в ситуациях, когда всё вокруг пытается вывести нас из себя. Пробки, выполнение домашних заданий с детьми, очередь в поликлинике, в паспортном столе или в магазине.
Когда вы оказались в такой ситуации, просто переключите своё внимание на что-то другое, не думайте о том, что это вас злит, вы теряете время. Попробуйте переключиться.
Подумайте о других людях рядом с вами. Наверняка всем, кто стоит в пробке вместе с вами тоже хочется домой. Быть может женщина, которая никак не может найти в сумке кошелек, стоя на кассе, переживает какую-то трудную ситуацию в жизни.
Отстраненные мысли помогают преодолеть момент возгорания и победить злость и вспышку гнева.
Не гонитесь за результатом, не замечая самого процесса. Ведь это жизнь. Замечайте маленькие победы на пути к глобальным целям.
Обращайте внимание и извлекайте опыт из неудач.
Получайте удовольствие от процесса тренировок, от времени, затраченного на обучение, развитие, на отдых, на его ожидание.
Ведь не зря говорят, что иногда предвкушение победы ярче, чем ощущение самой победы!
