Пинк, конечно, больше поп-исполнитель, хотя начинала вообще как рэпер. Но по характеру она точно рокер. Фигура у нее точно крутая, а особенно впечатлила пластикой Пинк на выступлении, где летала над куполом арены.
Приводила себя в форму после рождения детей с тренером Дженет Джексон.
(Советую присмотреться, очень много эффективных тренировок на ютубе)
Специально для тура и выступлений Пинк занималась акробатикой с тренером Gregory Joujon-Roche (Грегори Жужон-Рош) https://www.instagram.com/gregjoujonroche/
План тренировок для пресса.
1 час на беговой дорожке с уклоном 2° чередуя с упражнениями на пресс.
30 минут силовых упражнений на грудь и плечи
Тренер Грегори контролирует сердечный ритм Пинк, чтобы убедиться, что уровень пульса правильный.
20 минут на беговой дорожке с уклоном 2°, через 10 минут пульс должен составлять 75%.
Затем выполнить три основных упражнений на пресс:
1. Из положения «уголок» подтягивать ноги к туловищу.
2. Встать в боковую планку на предплечье, поднимать корпус вверх и опускать вниз.
3. Лечь на живот, поднимать одновременно ноги и руки.
2-х минутный бег при ЧСС 85% (160 уд/мин)
Повтор комплекса: чередование пресса/2-х минутного бега—4 раза.
После кардио и пресса Пинк начинает работать с более слабыми мышцами груди и плеч. Подходы делать не определенное количество раз, а до
Благодаря этим упражнениям Пинк находится в отличной физической форме.
Она прививает своим детям любовь к себе, чтобы они ценили свою внешность и уважали то, что дала им природа. Пинк даже посвятила этому речь на вручении наград.
Это очень круто, когда присутствует здравый смысл, несмотря на имидж оторвы.
Спасибо за внимание, подписывайтесь на мой канал!
