Крестцово-подвздошное сочленение
Перед тем, как Вы приступите к изучению материалов этого урока, я хочу дать несколько рекомендаций
- Не приступайте к практической части до того, как полностью ознакомитесь материалом текущего урока.
- Будьте внимательны не только к тому, что я показываю, но и к тому, что я говорю. При необходимости пересмотрите видео.
- Не торопитесь и делайте всё вдумчиво.
- Это простая методика. Тем не менее, эффективность её напрямую зависит от неукоснительного следования рекомендациям.
- Если Вы примите на вооружение предложенный Вам метод, то Вы должны принять и полную ответственность за его реализацию. Дело в том, что обладание этой методикой не даст Вам автоматически всех тех результатов, которые достигаются при регулярной практике. Вам придётся заниматься регулярно. Будьте готовы к этому.
- Упражнение рекомендуется выполнять каждый день.
Михаил Шилов
врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
____________________________
Мобилизация крестцово-подвздошного сочленения. Профилактика "болей в крестце".
Video Player00:00 | 07:44
Выполняя это упражнение регулярно, Вы в самом скором времени сможете оценить его эффективность - ноги станут легче, а движения свободнее.
Снятие компрессии в этом сегменте - это абсолютно необходимая часть в общей системе комплексной профилактики остеохондроза позвоночника!
____________________________
Занимайтесь! Не болейте! Будьте физически моложе своих лет!
Ах, да! Чуть не забыл Вам сообщить!
У меня есть КОЕ-ЧТО ЕЩЁ - большой и серьёзный курс
"Здоровый позвоночник - и... жизнь прекрасна!!!"
http://markt.budoshin.ru/budoshin/doctorshilov/kurs-pozvonochnik/buy_a_course
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF,
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
_________________
Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее:
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий