Слово «Джохари» вызывает ассоциации с Индией, но на самом деле не имеет с ней ничего общего.
Появилось оно в результате совмещения первой части имен «Джозеф» и «Харрингтон». Их носили американские психологи Лифт и Инхам, разработавшие в 1955 году методику, которая до сих пор используется многими известными коучами на курсах по саморазвитию.
Самое важное об окне Джохари
Окно Джохари – это техника, позволяющая людям лучше раскрывать себя в общении с окружающими, использовать свои достоинства по максимуму, чтобы добиться социального успеха. Для наглядности методики психологи нарисовали матрицу, состоящую из четырех квадрантов. Такая схема действительно похожа на окно.
Арена
Это те качества (обычно положительные), которые мы хорошо знаем в себе и демонстрируем окружающим. Кто-то всегда подчеркивает свою склонность к порядку, кто-то – любовь к творчеству и искренность, а кто-то – общительность и открытость.
Слепое пятно
У нас также есть качества, которые мы в себе не замечаем, зато о них знают окружающие. Конечно, это прежде всего наши слабости, в которых мы не отдаем себе отчета.
Фасад
Есть у нас, однако, и такие черты, которых мы стесняемся и ни за что не хотим показывать окружающим. Например, мы можем стыдиться своей застенчивости и на людях вести себя преувеличенно развязно. Чем больше себя вы скрываете здесь, тем труднее знакомым с вами общаться.
Неведомое
Это наш потенциал, наше богатство, которые надо раскрыть, поскольку ни мы сами, ни окружающие их не видят.
Как это использовать
Главное направление здесь – это расширение так называемой арены. Вы должны перенести сюда больше своих социально одобряемых качеств, чтобы находить общий язык с большим количеством людей.
Психологи разработали три способа работы с окном Джохари, которые помогают нам не только развиваться, но и налаживать свои отношения с другими.
Первый способ
Пытайтесь осторожно, не выходя из зоны комфорта, проявлять нетипичные для вас качества. Например, начните планировать свой день, если раньше делали все спонтанно и по настроению.
Второй способ
Замечайте то, как реагируют на вас люди, что они о вас говорят. Даже из интонации иногда можно выудить полезные сведения о себе. Иначе говоря, научитесь слушать и получать обратную связь. Это поможет вам увидеть себя глазами других людей.
Третий способ
Запишитесь на курсы по саморазвитию или пройдите множество тестов (на темперамент, тип нервной системы и т.д.). Так вы сузите область неведомого, узнаете о себе что-то новое.
Заполнив окно Джохари своими качествами, вы обнаружите, что у вас есть точный план по саморазвитию. Остается только следовать ему и становиться все более успешным человеком!
Понравилась статья! - поделитесь в соцсетях. Большое Вам спасибо за лайки.
