Бег – один из самых лучших способов придать своему телу привлекательные формы, расслабиться после тяжелого рабочего дня или же взбодриться перед таковым. Но главное, что дает бег – польза для здоровья.
Тем не менее, многие бросают этот вид спорта уже после нескольких пробежек. Основная причина – неумение грамотно организовать тренировки, проследить за результатами. На сегодняшний день есть отличное решение данной проблемы – специальные беговые приложения для смартфонов. Известно, что большинство смартфонов работаю на платформе андроид, поэтому именно для нее мы составили список самых лучших программ, способных заменить персонального тренера.
Критерии для выбора идеальной программы
Перед тем как приступить к непосредственной характеристике приложений, определим самые важные критерии, которыми стоит воспользоваться при выборе своего виртуального спутника бега.
Итак, три кита, на которых держаться беговые приложения:
- точность;
- функциональность;
- интерфейс.
Под точностью разумеется «умение» программы правильно определять расстояние, которое преодолел бегун. Определяется оно с помощью спутников и, откровенно говоря, не все приложения справляются с этим заданием на «5+». Например, некоторые показывают разные цифры для одного и того же расстояния пройденного пешком и преодоленного бегом.
Удобный интерфейс – также немаловажная вещь, но параметр сугубо индивидуальный.
Функциональность – то, чем «напичкано» приложение, тут уже нужно подбирать программу исходя из своих целей.
А теперь рассмотрим лучшие программы для бега на андроид.
«RunKeeper» – «правая рука» в беге
Наиболее популярным среди пользователей разных стран является именно это приложение, которое получило признание благодаря удобному интерфейсу и множеству встроенных функций.
Список основных возможностей:
- фиксирование статистических данных тренировок;
- построение беговых маршрутов, их прорисовка;
- голосовое сопровождение, так называемый аудиоинструктор;
- подсчет потраченной энергии (калорий);
- статистика собственных достижений;
- широкие возможности для общения с друзьями.
За счет этих функций пользователю приносится огромная польза: бег превращается в полностью контролированную и оптимизированную нагрузку.
Приложение «RunKeeper» подключено к платформе «Runkeeper.com», на которой хранятся данные о ваших спортивных достижениях. Но и это еще не все – на сервисе платформы предусмотрен и социальный аспект: предоставляется возможность делиться своими успехами с друзьями и следить за их достижениями.
В программе есть набор виртуальных тренировок: новички могут выбрать самые простые режимы, при желании за 3 месяца можно научиться бегать 21 км, а еще можно устроить соревнование с другом.
Интерфейс приложения незатейливый, но отображает все необходимые данные – дистанцию, текущий темп, средний темп, сожженные калории. Дополнительно можно найти карту с месторасположением бегуна и отрезки тренировки.
Вообще, приложение предназначено не только для бега, но и для плавания, велоспорта и других видов физических нагрузок.
На платформе можно создать PRO-аккаунт и через него осуществлять онлайн-трансляцию своих пробежек или фотосъемку.
Преимуществом приложения является и возможность связи с фитнес-трекерами от Garmin. Платная премиум-подписка позволяет создавать собственные условия тренировок, получать советы, помогающие достигнуть цели.
Приложение подойдет как бегунам опытным, так и новичкам.
«Endomondo» – тренируйся с друзьями
Программа для бега на андроид «Endomondo» быстро набрала популярность благодаря множеству подписчиков. Регистрация на этом сервисе дает возможность быстро найти спортивных единомышленников и уже вместе с ними совершенствовать свои тренировки. Мобильное приложение «Endomondo» на андроид отличается удобным интерфейсом без излишеств, чего, правда, не скажешь о его веб-сервисе.
Главные функциональные достоинства программы:
- возможность индивидуального подбора тренировки;
- поиск маршрутов;
- общение с друзьями.
«Runtastic» – для тех, кто любит необычное
«Runtastic» - это группа приложений-сопроводителей различных видов физической активности: велотренировок, плавания, приседаний, отжиманий. Что касается бега, приложение по набору функций похоже на «RunKeeper», но имеет некоторые преимущества.
Например, дает более точные данные о потраченных калориях. Если в «RunKeeper» для этой цели нужно ввести возраст, пол и вес пользователя, то «Runstatic» запрашивает еще и рост. Хотя совсем точный подсчет не сможет произвести ни одна программа.
В интерфейсе программы предусмотрено подключение к любому медиаплееру. На главной странице выводятся основные статистические данные: количество пройденных километров, время, количество потраченных калорий, средний темп пробежки. Дополнительная информация – карта, дистанции, преодоленные пользователем, управление звуковым сопровождением и поворот дисплея – размещена на 4 отдельных вкладках.
Есть русскоязычное голосовое сопровождение программы. Если включить эту функцию, приложение регулярно будет оглашать основные показатели времени, скорости и количества километров. Этот же голос уведомляет об итогах пробежки.
Главный минус данного приложения – плата за него. Бесплатно можно получить мизерную часть функций, основные же возможности (планы тренировок, подключение к фитнес-трекерам) без внесения финансов недоступны.
«Sports Tracker» приложение от Nokia
Именно в компании Nokia появилась эта программа для андроид, и на сегодняшний днь она набрала популярность среди пользователей и вышла в свободное, самостоятельное плавание.
В целом функциональность данного приложения не имеет «изюминок» в сравнении с уже описанными виртуальными тренерами. Его главное преимущество – ставка на социализацию. Бегун через это получает возможность показать себя не только на городской, но и на мировой карте и таким образам найти единомышленников во всем мире. Аналогов такой функции нет в других программах.
Точность и интерфейс у этого приложения среднего качества. Подойдет оно для тех, кто хочет внести в свои пробежки что-то новое, расширить круг знакомых.
«Nike+ Running» – брендовое приложение для бега
Об этой программе нельзя забыть, так как она покорила миллионы пользователей всего мира. Хоть приложение и не отличается какими-то особенными функциями в сравнении с предыдущими, но громкое имя компании сыграло свою роль «на ура».
Рассмотрим основные функции программы:
- подсчет самых важных беговых данных (скорость, расстояние, калории);
- отображение на карте маршрута;
- голосовое сопровождение тренировок;
- возможность запоминания успехов пользователя;
- воспроизведение музыкальных треков.
Один из самых жирных плюсов «Nike+ Running» – отличный интерфейс. Все важные данные отображаются крупными цифровыми и буквенными знаками, а главное выделено красным цветом. Но и здесь нашлось «НО», которое будет огромным недостатком для отдельных пользователей – программа только в англоязычной версии.
«Adidas Train & Run» – для тех, кто любит активный образ жизни
Это приложение от еще одного бренда, но сразу оговоримся о его достоинстве для наших краев – поддержка русского языка.
Особенность программы – разделение задач тренировки на 4 блока, их достижение отображается на диаграмме и тем самым мотивирует человека.
Возможности приложения:
- подсчет шагов, временных промежутков и расхода калорий;
- отслеживание маршрута;
- отслеживание сердечного ритма;
- аудиосопровождение;
- возможность подключения к фитнес-браслету этого же бренда.
Сделать окончательный выбор в пользу того или иного приложения можно только в индивидуальном порядке. Надеемся, описания лучших программ для бега на андроид помогут выбрать себе прекрасного карманного инструктора и вместе с ним достичь желаемых результатов.
