Поделюсь с Вами несколькими техниками, которые мне помогают без помощи врачей восстанавливать своё зрение. На данный момент, мне удалось улучшить остроту с -4 до -2.5, уверенными шагами я двигаюсь к заветной цели - 100%. Подробно изучая разные техники, я постоянно проверяю их на себе. Прекрасный эффект дают упражнения, которые можно и нужно выполнять на улице. Совмещаем прогулку и восстановление зрения!
Смотрим вблизи, затем вдаль
В обычной жизни мы очень мало смотрим вдаль, поэтому гуляя на свежем воздухе постарайтесь сначала посмотреть на что-то далеко расположенное, потом переводите взгляд на то что находится рядом с Вами. Проделайте это упражнение спокойно и вдумчиво. Таким образом, мы тренируем важные мышцы глаз.
Соляризация на солнце
Это упражнение заключается в прогревании глазных мышц при помощи солнечного света. Есть много способов выполнять соляризацию, но мне нравится такой - направьте лицо к солнышку, глазки прикройте, через 10 сек. сделайте тень при помощи рук. Затем опять греемся на солнышке и опять отдыхаем в тени.
Выполнять упражнение можно с открытыми глазами при рассвете и закате, просто наблюдая за солнышком, так как в это время оно малоактивное.
Смотрим по сторонам
Наши глаза очень любят рассматривать что-то новенькое. Вот почему нам нравится любоваться пейзажами или новыми местами, когда мы отправляемся в путешествие. Но даже если такой возможности пока нет, будучи в своем постоянном месте жительства нужно искать какие-то изменения и уделять им должное внимание. Наши глаза на энергетическом плане питаются красотой внешнего мира. Если её сложно отыскать, то всегда можно создать самому;)
Гуляйте с пользой для здоровья! Рекомендую посмотреть видео, в котором я показываю упражнения для глаз, подписывайтесь на ютуб, чтобы не пропустить новых видео:
Оцените статью и подписывайтесь на Волшебницу на всю голову.
Другие статьи моего блога:
Снял очки за 10 дней | История моего друга
Как я сняла очки без помощи врачей
Лечебная гимнастика для глаз
