Часто встречаются люди, которым даже в зрелом возрасте знакомо чувство застенчивости, зажатости и неуверенности в себе. Многим эти ощущения мешают нормально жить и общаться с противоположным полом или находить друзей.
В век информационных технологий, когда можно общаться при помощи интернета и не испытывать необходимость встречаться в реальной жизни с собеседником, жизнь стеснительных и скромных людей немного легче. Однако, все мы живем в обществе, ежедневно возникает необходимость ходить на работу, в магазин, школу или детский сад, контактировать с людьми в общественном транспорте либо очередях.
Откуда что берется?
Чтобы решить проблему, нужно найти ее корень. Стеснительные, зажатые люди постоянно испытывают неудобство при выходе из зоны комфорта. Этому может быть несколько причин:
- неуверенность в себе;
- самолюбование;
- стремление быть лучше всех.
Казалось бы, причины зажатости совершенно невероятные. Однако человек, который начинает стесняться сразу, как только попадает в незнакомую компанию, начинает себя нервно вести, следить буквально за каждым своим движением и пытается глянуть на себя со стороны. Это и есть самолюбование.
Как перестать стесняться?
Как же избавиться от чувства неуверенности, перестать быть зажатым и стеснительным?
Эти чувства мешают жить людям, которые подвержены стеснительности. Поэтому нужно в первую очередь от них избавиться навсегда.
1. Прекратить придирчиво оценивать каждое свое движение
Если постоянно следить только за собой, переживать по поводу внешнего вида, то можно потерять возможность пообщаться с интересным человеком, завязать романтические отношения и даже упустить выгодное предложение о работе. Запомните, размазаться помада, развязаться шнурок и даже оторваться пуговица может у любого человека. Лучше всего расслабиться и к таким ситуациям отнестись с юмором.
2. Полюбить себя и свои лучшие качества
Если человек не любит себя, то его не любят и другие. Конечно, хвастаться нехорошо, но, зная, что вы что-то делаете лучше других, грех не заявить об этом. В этом случае самое главное выбрать правильный тон и подходящие слова. Чем чаще будет представляться возможность выставить себя в лучшем свете, тем скорее вы избавитесь от стеснительности и зажатости.
3. Найти общую тему
Люди больше всего любят поговорить о погоде, своих болезнях и поругать правительство.
Если вы были участником какого-либо интересного природного явления, болели интересной болезнью или недовольны правительством, у вас точно получится поддержать разговор. Когда собеседник внимательно слушает, постепенно стеснение уходит, появляется живое и интересное общение, которое вполне может перерасти в крепкую дружбу.
4. Как можно больше наблюдательности
Если говорить о себе пока что стесняетесь, старайтесь наблюдать за людьми. Если вы находитесь в большой компании, где несколько человек слушают одного, понаблюдайте за его поведением, как он себя раскованно ведет. После этого, оставшись наедине сам с собой, попробуйте перед зеркалом вести себя также.
5. Лучший собеседник
Если внимательно слушать человека, не перебивать и вставлять в паузах нужные слова, то можно создать видимость полноценного диалога. Собеседник будет ценить вас и постепенно зажатость уйдет.
Способов избавиться от ненужной стеснительности и зажатости много. Главное - поверить в себя и свои силы.
Если вам понравилась статья, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал. Мы каждый день публикуем для вас много интересных и полезных статей. Оставайтесь с нами.
