В 99% случаев на Новый год мы желаем нашим близким и друзьям здоровья. Да и подарки все чаще выбираем соответствующие: абонементы в оздоровительные комплексы, массажеры и другие.
Подобные вещи, безусловно, станут полезными и скажут о вашей заботе. Но к их выбору нужно подойти с ответственностью, чтобы не навредить здоровью. Сегодня мы узнаем, как выбрать правильную подушку.
Ни для кого не секрет, что огромные бабушкины подушки уже в прошлом. Для здоровья выбирать нужно небольшие ортопедические. При покупке учитывайте их состав и размер, подходящий именно тому, кто будет спать.
Из чего?
Пух и перо – сильные аллергены (собирают домашнюю пыль).
Гречка – источник грибков, плесени.
Холлофайбер – безопасен и доступен.
Кстати, наполнением первых ортопедических подушек был латекс – упругий и гипоалергенный природный материал, взбитый в упругую пену. В современных подушках используется вязко-эластичный полиуретан – материал с памятью формы. Под действием тепла и тяжести тела он принимает форму головы человека, поэтому это самый комфортный материал.
– Такие наполнители, как пух, перья, гречневая лузга, холлофайбер сейчас используются редко. Ортопедическими не являются и быть не могут, – поясняет Лариса Решетникова, продавец-консультант ортопедического салона.
В чем польза?
Главная функция ортопедической подушки – обеспечить поддержку шейного отдела позвоночника во время сна. Шея не должна находиться на весу, она должна располагаться на валике. Таким образом, голова является продолжением позвоночника, она не загибается ни вверх, ни вниз. Это особенно важно для людей, страдающих шейным остеохондрозом.
Плечи во время сна не должны лежать на подушке
Как выбирать?
Производители рекомендуют выбирать ортопедическую подушку, ориентируясь на длину плеча. Однако, самый идеальный вариант – «примерить» подушку.
– Часто приходят высокие крепкие мужчины с большой массой тела. Они редко спят на предплечье. Обычно ложатся, подворачивая плечо. Для них необходима подушка с вырезом под плечо. Она поможет крупному человеку обеспечить поддержку шеи и правильно спать. Ортопедическую подушку необходимо выбирать исключительно в специализированных салонах с помощью квалифицированных консультантов, – поясняет специалист.
Форма и высота
Классическая форма подушки известна всем. Ортопедическая – с одним или двумя полуваликами под шею. Это непривычная, но правильная форма. Для широкоплечих людей следует выбирать подушки повыше. Также высокие подушки берите для сна на жестких матрасах. Для большинства людей подойдут подушки высотой 10-14 см.
Полезный совет
Не знаете, в какой позе спит человек? Подарите сертификат на подушку! Ваш родственник или друг придет и лично подберет в магазине правильную подушку для себя.
Практически треть жизни человек проводит во сне. Неправильное положение головы и шеи во время сна могут привести к симптомам шейного остеохондроза и головным болям.
Еще больше полезных советов на сайте izhlife.ru
