Есть такая фоновая история, когда внутри нас живет чрезмерная ранимость или страх быть обиженной или потребность заботиться о других. Тогда человек говорит привычные вещи как будто голосом ребенка. Он говорит абсолютно подходящие взрослые вещи, но всей своей мимикой, интонациями, позой он ведет себя, как щенок, который упал на спинку и показывает живот. И у многих людей такая картинка вызывает жалость, или оторопь, или даже презрение. Эта реакция в свою очередь делает человека еще более испуганным, заискивающим…
Данную черту важно в себе заметить. А потом взрастить в себе АГРЕССИЮ в самом хорошем смысле этого слова: «Это мое!». Как если у вас отбирают еду, а вы говорите: «Нет, это мое!» настоятельно, уверенно, что у другого не вызывает сомнений, что вы будет бороться.
Этой агрессии часто нет у людей, чьи границы были сильно нарушены, и они привыкли свое отдавать. Жертвовать своими желаниями, потребностями…
Поэтому начните с того, что будете замечать собственные желания и чувства. Хотя бы называть их. И говорить: «Я имею на них право!»
Второй шаг будет в отношениях с другими людьми. Кому-то легче проявляться в отношениях с БЛИЗКИМИ людьми, потому что они там получают больше приятия. Или, наоборот, в близких отношениях на вас ругались и сердились, а вот с ЧУЖИМИ людьми можно было проявить себя. Тогда на работе вы важные, сильные, а вот внутри семейного круга как будто другой человек – заискивающий, слабый.
Стоит поиграть в той атмосфере, где тяжелее быть собой. Если с близкими трудно, тогда попробуйте надевать на себя уверенный образ КАК КОСТЮМ. Или, наоборот, если вам трудно среди чужих людей, вы в какой-то момент надеваете на себя костюм очень уверенного в себе человека. И делаете окружающих людей маленькими. Можно пользоваться уловками: представлять всех окружающих голыми, в чепчиках со слюнявчиками, или в грязной промокшей одежде.
Когда мы так представляем, мы как бы отключаемся от тех слов, которые говорятся в наш адрес. И вытаскиваем себя немного из переживаний.
К подобным уловкам вы будете прибегать в какой-то период времени, потом вам они уже не понадобятся.
Затем наступает необходимость признать, что ВЫ ЕСТЬ. Вы как вы, со всеми вашими эмоциями, несовершенствами, ошибками, страхами, тайнами и пр.
Разумеется, чтобы вас увидели, признали заметной, не обязательно вытаскивать всех скелетов из шкафа. Важно не то, знают ли люди о ваших тайнах. Важно то, как вы относитесь к своему прошлому. И если вы о себе не рассказываете, потому что думаете, что это не уместно, стыдно, не интересно, то вы сами себя такую не принимаете.
Отсюда и скованность, и страх. Так вы не предъявляете себя миру целиком: «А вдруг кто-то догадается, что я на самом деле не тот человек?»
Вот поэтому мы чаще всего САМИ исключаем себя из семьи\пары\профессионального сообщества или любого коллектива. Мы сами себя делаем недоступными для отношений.
Если вы сами себя уважаете, если вы сочувствуете себе даже там, где поступили плохо или оказались в некрасивой ситуации, тогда становится легко. И вы легко можете со всем своим прошлым входить в ЛЮБЫЕ отношения.
Нужны ли вы самой себе со всем прошлым? Можете ли вы посмотреть на свои фотографии и подумать, что вы бы могли себе сказать, если бы встретили себя 5-летней давности, 10-летней давности и дальше. А что эта девочка\девушка могла бы сказать вам?
И, пожалуйста, перестаньте ее нравоучать. Ей не ваши наставления нужны, а обещание, что вы всегда будете рядом, что вы будете видеть ЕЕ и выбирать ЕЕ даже тогда, когда это не делает кто-то другой.
И в тот момент, когда вы обретете единение с собой в любом отрезке из своего прошлого, вы станете видимой. И сами перестанете себя унижать\винить\исключать.
