С первого дня своей жизни человек является частью природы. Порой из-за жизни в большом городе и погруженности в повседневные проблемы он забывает об этом. И когда человек утрачивает связь с природой, у него возникают проблемы с эмоциональным фоном.
Как связана природа и стрессы?
Возможно, на первый взгляд прямая связь между ними кажется надуманной. Несколько лет назад исследователи из Дании и Японии доказали ее существование. Они выяснили, что экологическая обстановка, в которой человек проводит большую часть своего времени, влияет непосредственно на его психику. Для этого пришлось изучить психологическое состояние жителей «зеленых» пригородных зон и промышленных районов крупных городов. Полученные данные сопоставили с медицинскими карточками людей. Людей, которые не имели проблем с нервной системой, в «зеленых» зонах проживает на 55% больше, чем в «каменных джунглях». У последних чаще развиваются неврозы, проблемы с самооценкой, депрессии, анорексия и булимия.
А вот жители пригородов, утопающих в зелени, редко им подвержены. Дети, которые растут в таких районах, районах, более общительны и проявляют интерес к физической активности. Если суммировать результаты исследования — люди, которые часто и с удовольствием проводят время на природе, более успешны в карьере и учебе. А вот повышенный уровень шума и загрязнения воздуха способствуют снижению иммунитета и возникновению хронической усталости. Таким образом, житель мегаполиса может лишь одним способом избежать стрессов и тревог — чаще бывать на свежем воздухе, прогуливаться в парке или в лесу.
Почему японцы обожествляют природу?
Гармония и баланс во всем — основа жизни любого японца. Поэтому у каждого жителя Японии выстроены особые отношения с природой. Необузданность стихийных сил дает регулярно о себе знать, но японцы все равно ее буквально обожествляют. Так, извержения вулкана Сакурадзима на острове Кюсю японцы считают природным воплощением своенравия и ласки. Окаменевшие лавовые потоки здесь превращены в террасы фруктовых садов. Так садоводы подчеркивают тот факт, что природа прекрасна во всех ее воплощениях.
Природа Японии может быть жестокой к людям и довольно скупой. На сравнительно небольшой территории страны представлено разнообразие климатических поясов. Где еще можно увидеть стебли бамбука, которые склонились под тяжестью снега? Влажный воздух, обильные дожди, холодные ветры и самое большое в мире количество снега для данных широт — все это Япония.
Особую радость японцы находят в том, чтобы не просто наслаждаться этими переменами погоды, но и подстраивать под них свой ритм жизни. Стремлению покорить природу они предпочитают умение подчиниться ей и жить с ней в согласии.
Отношение к природе в Японии можно сравнить с национальным кулинарным искусством. Универсальной приправой у японцев считается адзи-но-мото. В переводе это слово означает «корень вкуса». Адзи-но-мото используют, чтобы усилить присущие продуктам вкусовые особенности. Так и с природой: цель японского садовника —воссоздать ее в миниатюре или сделать так, чтобы деревья и кустарники раскрывали свою первородную прелесть.
Даже обстановка в японском жилище отражает взаимоотношения человека с природой. Поражает почти полное отсутствие мебели в сочетании со свежеструганным деревом столбов и стропил, решетчатых переплетов седзи и рисовой бумаги, которая мягко рассеивает свет. На полу находятся татами — жесткие маты из плотных соломенных циновок. Как минимум одна стена в японском доме будет раздвижной: так подчеркивают стремление быть ближе к природе, а не отгораживаться от нее. Это главная черта японского образа жизни.
Стремление к единению с природой начинают прививать с детского возраста. Когда на улице хорошая погода, занятия в классах часто отменяют, чтобы дети могли учиться контактировать с природой или рисовать на открытом воздухе. Как для взрослых, так и для детей важными считаются практики, связанные с тактильными ощущениями. Они заметно улучшают психофизическое состояние человека. Природа с ее разнообразием различных поверхностей — идеальное место для развития и тренировки тактильных ощущений.
У японцев давно вошло в привычку коллективно наслаждаться видами и явлениями природы. Например, зимой — смотреть на выпавший снег, весной — вдыхать ароматы цветущей вишни. Многие крупные корпорации несколько раз в году организуют экскурсионные туры, чтобы разнообразить таким образом жизнь сотрудников. Так японцы учатся видеть прекрасное в каждой детали, которая их окружает. И только японским ученым удалось вывести минимальную «дозу природы», которая необходима для каждого человека. Они подтверждают, что 30 минут прогулки в парке хотя бы раз в неделю достаточно для того, чтобы снизить риск заболеваний сердца и набора избыточного веса.