Встречаются такие люди, рядом с которыми мы чувствуем себя плохо. Например, начинаем чувствовать себя слабыми, жалкими, немощными, ни на что не годными. Казалось бы, внешне все нормально, но чем дольше вы находитесь с таким человеком, тем ниже у вас становится самооценка. Вдруг возникают тревожность или страхи.
Токсичные люди отравляют другого человека, как медленно действующий яд. Постепенно вы становитесь подавленным, депрессивным, вас перестают радовать даже самые хорошие события.
Давайте разберемся, за счет чего токсичный человек негативно влияет на нашу жизнь. Вариантов проявления токсичности множество.
🔺️ ПРИЗНАКИ ТОКСИЧНОСТИ
🔹️ Эгоизм
В дружеских и любовных отношениях важно понимать, что здесь нет главного. Два человека равны и заслуживают внимания к себе. Важно интересоваться жизнью друг друга, узнавать про хобби, про вещи, которые любите. Но токсичные люди беспокоятся только о себе. Они не готовы идти на компромисс ради вас, Они требуют всего, но не отдают ничего взамен. Когда им отказывают, они говорят, что вы плохой друг, но когда проблемы у вас, - их невозможно дозваться на помощь и отыскать.
🔹️ Синдром жертвы
Такой человек постоянно кем-то обижен или унижен. Почему-то с ним с завидной регулярностью происходят нехорошие вещи: то его оболгали, то его обделили, то его не оценили по достоинству. Вы просто будете обязаны броситься ему на помощь, а если вдруг не сделаете этого, то вы – бесчувственная эгоистка. Всякий раз после общения с ним вы чувствуете себя опустошенной и физически уставшей. В здоровых отношениях, где присутствует любовь, люди напротив чувствуют прилив сил, дополнительную энергию и энтузиазм.
🔹️ Обидчивость
Он всегда готов обидеться, на что угодно: на неподходящее слово, которое у вас вырвалось, на «не тот» подарок, на вскользь брошенный взгляд. Поводов для обиды нет? Это его не останавливает: он надует губы, сделает несчастный вид, и вы сама должны догадаться, где вы «накосячили»! Его цель – вызвать у вас чувство вины. Ведь когда вы будете чувствовать себя виноватой, вы станете стремиться искупить свою вину.
🔹️ Шантаж и манипуляции
Он угрожает вам, раскрывает ваши секреты. Он может снять вас на видео, когда вы не в лучшем состоянии, и будет грозиться показать это видео всем вашим друзьям, если вы не выполните его просьбу. Он манипулирует вами! А ведь именно доверие друг другу является основой отношений.
🔹️ Пессимизм
Он видит жизнь только в черных тонах. Все, что было раньше, все, что происходит сейчас и все, что будет потом – это не к добру. Даже если вы начнете с ним спорить и говорить, что в мире есть и позитивные вещи, он посмотрит на вас как на дурочку: «Ну, если тебе хочется в это верить…» Такой мужчина держит вас в постоянной тревоге и печали – состояниях, который отнюдь не являются ресурсными. Тревожным человеком легче управлять.
🔹️ Критиканство
Все, что вы делаете – все не так! Вы не так сидите, не то говорите, не с теми дружите. Вы даже зеваете не так, как надо! Цель такого поведения очевидна: он пытается лишить вас уверенности в собственных силах и снизить вашу самооценку.
🔹️ Сплетни
Хотя считается, что мужчины меньше любит обсуждать людей за их спинами, это не относится к токсичному человеку. Он обожает поговорить с вами об общих знакомых, а о вас – с ними. Токсичные люди - пресловутые сплетники. Критикуют всех, особенно ваших друзей. Обычно его рассказы носят негативную окраску: сплетник критикует, ругает, язвит в адрес обсуждаемого.
🔹️ Завистливость
Этот человек не умеет радоваться успехам других, и близких, и незнакомых ему людей. Ему бесполезно говорить о своих достижениях: для него это просто повод показать вам, что ваши успехи его очень расстраивают.
🔹️ Лживость
Он может лишь чуть-чуть искажать факты, а может врать напропалую. А может просто рассказать историю под таким углом, что у вас полностью переменится отношение к этим событиям. Вы потеряете уверенность и твердую почву под ногами: трудно считать себя по-житейски мудрой, если под влиянием близкого человека вы начинаете сомневаться в том, что черное – это черное, а не белое или фиолетовое.
🔹️ Излишняя драматичность
Его эмоции очень утрированны, для такого человека не бывает нейтрального. Все или очень плохо, или невероятно потрясающе! Он «раскачивает» ваши эмоции, подогревает и усиливает их. Зачем? Человек, находящийся под воздействием сильных эмоций, не очень-то способен логично мыслить.
🔹️ Стремление всегда быть правым
Он всегда прав, даже если его неправота очевидна! Если вы пытаетесь доказать ему обратное, он переходит на личности и говорит что-то вроде: «Ну да, ты же у нас самая умная, а я идиот!» Это вызывает у вас чувство бессилия: да, вы прекрасно понимаете, что он неправ, но доказывать это – себе дороже. Таким поведением он ломает ваш характер под себя.
🔹️ Он нарушает ваши границы
У вас есть пространство, конфиденциальность и ограничения. Никто не имеет права разрушать и нарушать их. Но токсичный человек постоянно пересекает границы. Он считает, что владеет вами. Он не уважает ваш выбор, ваши предпочтения и границы. Он не ценит вас, как личность. Он контролирует ваш выбор.
🔹️ Перекладывает ответственность
Что бы с ним ни произошло, всегда виноват кто-то другой, только не он! Если он разбил чашку, виновата вы: говорили ему что-то под руку. Если он перебрал с алкоголем на вечеринке, виноват его приятель, с которым он поспорил. Целью такой манипуляции является избегание ответственности за любые свои поступки и перекладывание ее на окружающих. У него всегда есть защитные аргументы.
🔺️ Как себя вести в токсичных отношениях?
Когда вы влюблены или для вас взаимодействие с токсичным человеком является чем-то привычным (вы жертва или в семье все было именно так), сложно поверить или понять, что ваш мужчина токсичный. Тот, кто любит вас, - заботится о вас и уважает ваши чувства. Он предлагает бескорыстную помощь, отвечает взаимностью и умеет уступать. Всего этого нет в отношениях с токсичным человеком.
Его главная цель – контроль над вами, он подпитывается тем, что унижает вас. Он провоцирует развитие чувства вины в вас, незащищенности и неуверенности в себе. Вы боритесь его реакции, и перестаёте говорить правду, выражать мнение. В конечном счете, вы перестаете быть личностью.
Первое, что важно понять – вы не случайно попали в эти отношения. Скорее всего, в вашей родительской семье папа был токсичным и вы привыкли к таким отношениям.
Возможно, вашу позицию жертвы подпитывали фильмы, где женщины ради любви терпели все. Вы пришли к выводу, что настоящая любовь – это всегда боль и страдания.
Второе! Находясь рядом с этим человеком, вы никогда не осознаете, что он токсичен. Возьмите паузу в отношениях. Она может продолжаться несколько дней, может, даже недель – столько, сколько вам будет необходимо. Скорее всего, ваш мужчина будет протестовать, умолять и бить на жалость. Чтобы прекратить его манипуляции, скажите ему что-то вроде: «Ты что, не видишь, что мне плохо? Если ты хочешь, чтобы я пришла в себя, дай мне время».
Получив передышку, вы сможете гармонизировать свое внутреннее состояние и понять: а что же это было? Почему я чувствую себя тревожно или печально именно с ним? Отчего, находясь в обществе других людей, у меня появляется и уверенность в себе, и оптимизм?
Продолжать или прекратить токсичные отношения – выбор за вами. Опыт психологического консультирования показывает, что токсичный человек вряд ли способен измениться, ведь он стал таким не просто так. У него есть свои, глубинные резоны вести себя деструктивно, и вряд ли вам удастся на них повлиять.
Однако вы можете попробовать обратить его внимание на то, что он ведет себя токсично по отношению к вам. Для этого не надо читать нудные лекции по психологии и даже упоминать термин «токсичность». Можно после того, как он произвел манипуляцию, просто спросить его: «С какой целью ты это говоришь (делаешь)? Чего ты хочешь добиться?» Есть шанс, что эти слова натолкнут его на не очень приятные, но полезные мысли. Например, о том, что ему дороже – хорошие отношения с вами или те психологические «плюшки», которые он получает, манипулируя вами.
Осознать, что рядом с вами находится токсичный человек можно в одночасье. А вот научиться противостоять его токсичности – для этого нужно время и усилия. Я искренно желаю вам успеха в этом!
Расскажите в комментариях, встречали ли вы в своей жизни токсичных людей? Если да, то как вам удалось не попасть под их влияние?
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ПСИХОЛОГ АРХИПОВ
Жду ваших комментариев!
Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ АРХИПОВ
Также вы можете прочитать ещё несколько моих статей:
Как понять, что он тебя не любит?
ТОП-7 признаков, что вы нравитесь мужчине
