Сегодня хочу поговорить про обиды. Обиды могут быть как «камнем, который тянет нас на дно», удерживая наши силы и внимание в прошлом и не давая жить сегодняшним днем, так и ресурсом, который даёт нам толчок и направление для развития личности и совершенствования тела. Всё зависит от нас самих – от того, на чем мы сфокусируем наше внимание.
Каждый из нас сталкивался в своей жизни с ситуацией, когда человек хранит обиду на то, что уже давно не актуально. Казалось бы, и прощение у него попросили и уже больше никогда так не делали, а он годами помнит и при каждом удобном случае напоминает всем о том, как его обидели. Часто это бывает в супружеских парах, когда муж что-то сделал не так в молодые годы, а вспоминают ему это уже в зрелые: «А помнишь, как ты тогда меня назвал при своей маме? А помнишь, как ты тогда с мужиками на рыбалку уехал, когда я дома с температурой лежала?». Вроде и обиды эти уже были высказаны многократно, и жена с мужем помирились давно, и много лет прошло с тех пор, а всё равно заноза сидит, человек мучается, страдает и часто вспоминает обиду.
Почему с этими обидами никак не удается справиться? Разобраться в этом поможет метод «Поиск выгоды от обиды». Оказывается, обида может приносить выгоды, которые её подпитывают и продлевают её существование.
Человек холит и лелеет свою обиду неосознанно, потому что страдания приносят ему выгоды. Некоторые выгоды очевидны. Например, если вы напоминаете кому-то, что он вас обидел, то тем самым пытаетесь пробудить в другом человеке чувство вины, от которого ему захочется побыстрее избавиться. Чувство вины делает человека более уступчивым, податливым на уговоры, более щедрым по отношению к тому, кого он обидел. Так что обида может помочь получить вам материальную выгоду, добиться уступок в каком-то вопросе. Кроме того, часто женщина припоминает мужчине старые обиды, чтобы получить внимание от мужчины – ласку, нежность, заботу, которых ей не хватает в какой-то момент (хочется, чтобы он пожалел её).
Помимо очевидных выгод, существует ещё так называемая «вторичная» выгода, которую человек преследует неосознанно. К таким «вторичным выгодам» относится позиция «жертвы». Обиды помогают женщине ощущать себя «жертвой», которая вынуждена терпеть страдания, подчиняться неблагоприятным обстоятельствам и тд. Это позволяет ей оправдывать собственную пассивность, смиряться с неудачами, иметь отговорки на любой случай жизни, получать моральную поддержку от окружающих.
Замечали вы, например, как часто женщины, собираясь с подружками или соседками, обсуждают не какие-то интересные события или полезные рецепты, забавные случаи или планы на будущее, а весь вечер обсуждают свои обиды на кого-то («а вот муж мой, а вот свекровь моя, а вот начальник мой, а вот соседка моя так-то и так-то обидели меня»). При этом нередко одна другую пытается перещеголять, чьи беды и обиды больше, у кого страдания сильнее.
Беды и обиды обрастают зачастую какими-то домыслами, чтобы усилить впечатление на слушателя: «Представляешь, он говорит мне – «ничего, сама как-нибудь справишься». А если бы я надорвалась?! А если со мной что-то случилось?! Ведь я бы могла вообще инвалидом стать! Вон доктора вообще не рекомендуют женщинам больше 3-х килограмм поднимать, а я такие сумищи на себе тащила. И все только, чтобы этого троглодита накормить, чтобы пузо свое отращивал». И как часто советы подружек «Ну и не тащила бы, пусть голодный сидит, если помогать не хочет! Да уходи ты уже от него!» встречают негодование «мученицы»: «Да ты что! Это невозможно!» Как будто в мире есть только один мужчина и одна цель «кормить его», а женщине остается только страдать и терпеть. Наверняка вы сейчас узнаете в этом портрете какую-нибудь из своих знакомых?
Всё это неосознанно делается для того, чтобы привлечь к себе внимание, чтобы показать, какая она стойкая и терпеливая, через какие испытания ей приходится пройти, какое давление ей приходится выносить. Женщина хвастается своей жертвенностью так же, как мужчины, например, хвастаются своим геройством.
В кругу подружек возникает некое соревнование за лавры «мученицы», который дают победительнице определенный статус в своем кругу и свою долю восхищения от окружающих. Если бы она не страдала бы от какой-нибудь обиды и притеснений, то ей пришлось бы чем-то другим хвастаться, о каких-то своих успехах и достижениях рассказывать, чтобы быть интересной и внимание к себе привлечь. А наличие обид дает возможность без особого труда, без каких-то реальных достижений и успехов, привлечь к себе внимание и получить слушателей, которые сопереживают, дают «жертве» почувствовать себя значимой персоной.
Так что, если вы заметили, что вас постоянно кто-то обижает и есть ощущение, что вы постоянно терпите притеснения, то задумайтесь о том, какие выгоды вы получаете от своих обид? Эти выгоды и есть причина того, что вы копите обиды и никак не можете избавиться от них. Если обнаружили «вторичную» выгоду, то у вас появляется шанс осознанно и целенаправленно изменить свое поведение, перестать культивировать обиды, как инструмент влияния на людей. Вы сможете осознанно поменять направление своей активности – заняться саморазвитием, добиваться успехов в каких-то областях деятельности, позаботиться о том, чтобы изменить то, что вас не устраивает, сделать свою жизнь разнообразной. Это позволит вам привлечь внимание окружающих к себе конструктивными и позитивными способами - интересными новостями из своей жизни или своими успехами, а не обидами и жалобами.
Если Вы понимаете, что не удаётся своими силами избавиться от обиды, не нужно жить с этой болью – обратитесь за помощью к психологу. Большинство методик избавления от обид рассчитаны на профессиональную проработку травмирующей ситуации под руководством и наблюдением специалиста, который помогает поэтапно и безопасно пройти весь путь от зарождения обиды до прощения. Этот путь не всегда быстрый, но стоит набраться терпения и потратить время, чтобы отпустить ситуацию, которая «связала по рукам и ногам», «заперла в тёмном чулане мрачных воспоминаний».
Я помогу Вам разобраться в себе, очистить себя от старых обид и почувствовать свободу негатива, чтобы Вы могли своё время и силы направить на развитие и двигаться вперёд без груза старых проблем. Вы можете прислать мне свой запрос на irakorn@rambler.ru или по WhatsApp, Viber, Telegram +79161573187 Заходите на мой сайт http://irahelp.ru/
Рекомендую так же почитать статьи
«Конфликтогены. Как мы невольно провоцируем конфликты?»
«Взрослые проблемы родом из детства»
Друзья, если эта статья понравилась, то ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Давайте поддержим друг друга в борьбе с ленью и в реализации своей мечты!
