Совсем недавно я рассказывал вам о графике Марка Уолберга (если не читали, советую, в конце статьи будет ссылка). Материал вызвал большой резонанс и споры о вменяемости такого подхода к жизни. И "на злобу дня" недавно я прочитал, как один американец решил попробовать на себе график легендарного актера и бойца Брюса Ли.
Оказалось, это адский труд
Итак, наш герой — Уилл Теннисон. Блогер и фанат спорта решился провести эксперимент и всего в течение суток повторить распорядок дня легендарного Брюса.
Парень изучил массу материалов о Ли и сформировал подобие привычного режима кинозвезды. Любопытно, что тренировки актера оказались нереальными, а вот питание может вас приятно удивить.
Блогер рассказал в своих социальных сетях, что график Брюса Ли совсем непохож на привычные режимы спортсменов и голливудских актеров. Как известно, плюс-минус, системы подготовки к ролям и поддержания отличной формы у всех похожи.
Так как работал над собой Брюс Ли?
Утро актера начиналось с пробежки, а дальше следовал весьма необычный завтрак, в меню которого входила рыба и отвар из свиной печени с рисом. Теннисон отметил, что на вкус это, мягко говоря, отвратительно.
Затем следовала тренировка, причем Уилл выяснил, что Брюс уделял внимание только рукам и все изнурительные тренировки строились вокруг верха тела атлета. Цель такого подхода — сохранение гибкости и функциональности ног. Видимо, Ли боялся перекачать ноги и потерять свою неповторимую сноровку.
«Я просто уничтожен. Мои руки настолько в изнеможении, что мне даже больно держать бутылку. А она пустая.» — рассказал блогер о своих впечатлениях.
Обед после тренировки тоже отличался оригинальностью. Говядина с зеленью, устричным соусом, рисом и овощным салатом. Сочетание мяса и рыбы — удивительная "фишка" Брюса. В самолетах его явно не понимали, задавая вопрос про "рыбу или курицу" :)
После обеда следовала третья за день тренировка. И это была работа с любимыми для Брюса нунчаками. Блогер и тут ощутил весь спектр "удовольствия" заехав себе по груди и спине несколько раз.
А вот ужин приятно порадовал Уилла, ведь это была итальянская паста с Болоньезе с овощным салатом. С этой задачей американец справился на все 100.
Кстати, блогер узнал, что Брюс Ли часто позволял себе сладкое и даже фастфуд, правда: в умеренных количествах. Другой вопрос, что при трех тренировках в день, он мог бы вообще не переживать о размере порций.
Какой вывод Уилл Теннисон сделал после суток в режиме Брюса Ли? Парень признал, что для такого своеобразного питания и изнурительных тренировок надо точно быть суперменом.
Американец взял себе на заметку некоторые из упражнений Брюса и на этом распрощался с его графиком. Выдерживать такое каждый день он точно не готов.
А как вам такой распорядок дня? Справились бы?
P.S.: Обещанная статья про сумасшедший режим Марка Уолберга вот тут. Обязательно почитайте, если еще не видели!
