«Мама оставь свет», - и испуганный взгляд из-под одеяла. Не хочет спать с закрытой дверью, в своей кровати, просится под бок к маме… Что это – каприз, или ребенку действительно страшно? И что делать в такой ситуации?
«В темноте мирок, в котором малыш прекрасно ориентируется, исчезает. Его игрушки, вещи, весь привычный дневной порядок превращаются в нагромождение теней. Комната утрачивает знакомый облик, - объясняет психолог Наталия Богданова. - Просыпаясь среди ночи, ребенок иногда даже не сразу понимает, где он находится. Оказавшись в одиночестве, когда вокруг только темнота и тишина, малыш внезапно чувствует себя маленьким, уязвимым, покинутым. И ощущает ту самую распространенную грусть, связанную с переживанием одиночества».
Чаще всего страх темноты появляется у ребенка в 2-3 года. Это связано с тем, что малыш взрослеет, начинает постепенно осознавать свою отдельность от родителей – обретает автономию. Он уже не центр мира, не всемогущ, ребенок начинает осознавать реальность. Это может быть неприятно, даже болезненно. Именно в этом возрасте начинают бояться исчезновения, смерти, поэтому с таким трудом опускают от себя родителей. Но пройти через это все необходимо.
Днем страхи отступают. А вот наедине с собой малыш снова становится одиноким и беспомощным.
«Постепенно подобные переживания утратят остроту и воплотятся в более понятные, «земные» страхи: Бабы-яги, волка, и т. д. Таким образом детская психика защищается от слишком сильных переживаний, от экзистенциального страха, который маленький ребенок не в состоянии осознать и «переработать», - продолжает психолог.
Как же малышу помочь? Только не смейтесь над ним. Фразы типа «ты боишься ерунды», «ты уже большой», «бояться стыдно» - забудьте о них. Успокойте ребенка, он должен быть твердо уверен, что вы всегда рядом.
Что делать?
Вы можете помочь малышу в этот период, если с пониманием отнесетесь к тому, что с ним происходит. Не обесценивайте переживания ребенка, не говорите ему, что он боится «ерунды», что он «уже большой», что «бояться стыдно». Успокойте его, скажите, что вы всегда рядом.
Если ребенок просит оставить ночник, и ему действительно так спокойней – оставьте. Рассеянный свет действительно помогает убедиться, что все вокруг осталось таким же, как днем.
«Вы можете научить ребенка включать ночник или дать ему фонарик – так он почувствует, что может сам справляться со страхом, контролировать его», - советует Наталия Богданова.
Чтобы помочь крохе преодолеть страх, поиграйте с ним: сделайте из одеял пещеру, заберитесь туда вместе, позавывайте там дружно, попугайте друг друга. С вами ему будет очень весело и лишь немного страшно – это такой «веселый» испуг, без напряжения и ужаса.
Поиграйте в жмурки: пусть малыш вслепую узнает окружающие его предметы; прогуляйтесь в темноте по дому или саду.
