Дать определение значит очертить круг того, что входит в понятие, а что – нет, причем формулировка обязательно включает в себя конкретные признаки, которые можно использовать как фильтр. Например, толковый словарь дает очень конкретное определение стола как “Предмет мебели в виде широкой горизонтальной пластины на опорах, ножках” (словарь Ожегова). Мы всегда можем дать определение материальным объектам, которые мы видим более или менее одинаково и потому можем согласиться с определением. Все гораздо сложнее с сущностями нашей психики: мы их не видим, не все с ними соглашаются, их нельзя однозначно измерить.
Несмотря на свою абстрактность и нематериальность, мы можем наблюдать в жизни проявления психики, причем как позитивные, так и негативные. Мы можем сказать (по крайней мере о самих себе), когда человек радостен, а когда – грустен. По аналогии наука выводит 5 вполне рабочих признака дисфункциональной психики:
- Низкая способность к адаптации. Человек хорошо и эффективно функционирует только в ограниченных условиях. Выход за пределы этих границ связан с колоссальным психическим дискомфортом, часто превышающим душевные силы индивида;
- Психическое отклонение проявляется в душевном страдании, выражаемом в виде сильных эмоций, причиняющих неудобства как самому человеку, так и окружающим;
- Наблюдается отклонение от культурных и статистических норм. Например, человек, который панически боится микробов, не будет пожимать руку, хотя это принято в его культурной среде, и будет мыть руки существенно чаще среднестатистической нормы. Проще говоря, человек с психическим отклонением выделяется, ведет себя иначе, чем нормальное большинство в ситуациях, связанных с отклонением. Он выглядит странно;
- Человек проявляет иррациональное, нелогичное поведение или же на лицо явные нарушения связи с реальностью. Например, тенденция всем и всегда угождать, хотя это во вред самому человеку даже там, где “нет” считается более социально-приемлемым ответом. Очень важно: человек не свободен, он не может поступить иначе, чем ему диктует его болезнь;
- Далеко не всегда, но иногда психические нарушения могут быть опасны для самого человека или его окружения. Тут следует оговориться и сделать особый акцент на том, что нет исследований, которые бы подтверждали, что среди психически нездоровых людей большее число преступников, чем если брать срез по населению в целом. По сути среди людей с отклонениями готовых совершить преступление (и совершивших) не больше, чем среди тех, кто не страдает подобными отклонениями;
Со стороны обычно виднее, когда человек ведет себя нелогично или непривычно с кульной/статистической точки зрения. Увидеть проблему в себе можно по первым двум пунктам: сильная эмоциональная реакция (душевная боль, страдание) – основной признак проблемы. Неизменно повторяемый сильный, негативный эмоциональный отклик в одной и той же ситуации без затухания первичной реакции тоже хороший маячок. В норме психика привыкает к обстоятельствам и первичный, нормальный стресс уходит. Если не уходит, лучше обратить на это внимание и проработать со специалистом.
В клинической психологии считается, что, “набрав” три из пяти пунктов, отклонение уже необходимо лечить. Чем больше пунктов “набрано”, тем тяжелее заболевание. Например, тяжелая депрессия может проявиться во всех пяти пунктах (суицидальные мысли опасны для самого человека), а страх летать – только одном, первом. Депрессию однозначно надо лечить профессионально, тогда как страх перелетов – не обязательно, с этим можно жить и даже быть вполне счастливым и успешным человеком.
Алгоритм выявления проблемных точек достаточно прост: (1) наблюдаем за собой, точнее за своими эмоциональными реакциями (2) там, где реакция очень сильная и причиняет дискомфорт, да еще и повторяется не затухая – бинго! На этот момент стоит обратить внимание, посмотреть на него под лупой и, если не получается разрешить самому в пределах пары месяцев, обратиться к психологу или психотерапевту. В обращении к специалисту нет ничего такого, просто со стороны виднее и вы гораздо быстрее преодолеете проблему, чем если будете годами ковырять ее самостоятельно.
На этом всё. Если статья вам понравилась, поставьте, пожалуйста, лайк (в мобильной версии кнопка в самом низу экрана) и подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые материалы (кнопка вверху). Спасибо!
