Друзья, в этот раз хочу с вами разобрать очень насущную тему для всех нас - манипуляции.
Манипуляция
Многие из нас слышали этот термин, но, поверьте, абсолютно все были либо жертвами манипуляторов, либо манипуляторами.
Однако, прежде чем переходить к примерам и обоснованиям, давайте определимся, что такое манипуляция?
Манипуляция - это воздействие на человека с целью введения его в состояние аффекта в случае отсутствия ресурсов и для дальнейшего получения выгоды.
Или, по-другому, когда из сказанных слов не вытекает очевидность вывода. Сложно?
Тогда перейдём к примерам.
Классические примеры манипуляций
Манипуляции начинаются ещё в самом детстве со стороны родителей. Самый классический пример:
"Не сделаешь уроки, не пойдёшь гулять".
"Не оденешь шапку, будешь наказан".
Со стороны ребёнка это конечно же бесконечный плач, если желание не было удовлетворено.
В более осознанном возрасте, мой любимый пример:
"Ты мне не звонишь, значит ты меня не любишь".
На работе:
"Слушай, последнее время все сотрудники работают по выходным, а ты нет".
В семье:
"Если ты не поступишь в этот ВУЗ, будешь жить на вокзале".
Так и всё-таки, откуда же возникает манипуляция?
Манипуляция появляется, когда человек-манипулятор боится услышать отказа, боится, что ему будет нечего сказать, услышав "нет", поэтому в некотором роде манипуляция - удел слабых людей, но это только так, когда манипуляция осознана, в подавляющем большинстве мы сами не понимаем, что манипулируем.
Манипуляция - хорошо это или плохо?
Если вы понимаете, что сейчас будете манипулировать, тогда вам легко обосновать себе, плохо или хорошо вы поступаете, но, помните одно, что люди чувствуют манипуляцию, и, хоть часто попадаются на этот крючок, однако они будут обходить вас стороной, так как крайне часто в процессе манипуляции человек, попадающий под действие последней испытывает дистресс, потерю ориентации, энергии.
Вследствие чего лично я для себя убрал из жизни манипуляции и стал пользоваться актуализацией.
Что такое актуализация?
Актуализация - это антагонист манипуляции, когда человек говорит вам ровно то, что есть, без всяких умалчиваний.
С терминологией тут несколько проще, тем не менее перейдём к примерам на основании вышеуказанных:
Манипуляция: "Не сделаешь уроки, не пойдёшь гулять".
Актуализация: "Я переживаю, что не делая уроки, ты можешь получать плохие оценки и по моим ощущениям это не позволит тебе самореализоваться в жизни".
Манипуляция: "Ты мне не звонишь, значит ты меня не любишь".
Актуализация: "Я считаю, что любовь = вниманию ко мне, когда ты мне не звонишь, я чувствую себя одиноко. Ты можешь звонить мне хотя бы раз в день?"
Манипуляция: "Слушай, последнее время все сотрудники работают по выходным, а ты нет".
Актуализация: "Я, как руководитель, не правильно спланировал трудозатраты по задачам, но я очень хочу, чтобы мы сдержали сроки по плану, ты можешь поработать в выходные?"
Чувствуете разницу? После актуализации сразу можно опротестовать сказанное и не получить желаемое.
Как бороться с манипуляторами?
Самый классический способ борьбы - это задавать как можно больше уточняющих вопросов. Манипуляторы этого очень не любят, но здесь вы сразу дадите понять, что вы ему не по зубам.
Например: "Слушай, последнее время все сотрудники работают по выходным, а ты нет".
Вопрос: "А все - это имеется ввиду весь отдел? Или только Коля?"
Вопрос: "А всё же работа по выходным ведёт к выгоранию, наверное есть причины выходить в выходной?"
