Представьте ситуацию, что вы задаете себе установку: отмечать вокруг себя все предметы синего цвета. И, действительно, вы находите все элементы, содержащие этот цвет. А в это же время многое другое ускользает от вашего внимания.
Так и во всем в жизни: информация, которая доходит до осознания, воспринимается нами через сформированный фокус внимания, через доминанту. К чему расположено внимание, где фокус – там энергия, таким и представляется нам мир.
Русский физиолог Алексей Ухтомский полагал, что все аспекты человеческой жизни подвержены влиянию доминант. Именно с помощью доминант мозг нам подбирает те элементы внешней среды, что мы будем воспринимать на сознательном уровне. Ведь огромное количество информации мозг фильтрует и не допускает до сознания.
Доминанта - устойчивый очаг повышенной возбудимости нервных центров. Возбуждения, приходящие в центр, способствуют усилению возбуждения. В это время в остальной части нервной системы наблюдается реакция торможения.
Алексей Ухтомский в прошлом веке изучал работу центров повышенной возбудимости мозга в опытах на животных на примере элементарных физиологических реакций. И далее разработал теорию - учение о доминанте, объясняющее фундаментальные аспекты поведения и психической деятельности.
Я полагаю, что учение Ухтомского о доминанте играет не меньшую роль для науки, чем открытие условных рефлексов Иваном Павловым. Теории о доминанте я посвятила целую главу в своей книге. Почему мне кажется это важным? Уверена, что, понимая, как работает мозг, мы получаем ключи доступа к управлению этим сложным инструментом.
Если применить теорию доминанты к жизни человека, можно прийти к заключению, что мы познаем и осознаем этот мир через систему доминант. Какие доминанты - такую реальность мы и строим. Согласитесь, что мир художника будет отличаться от мира профессора, мир спортсмена будет не равен миру предпринимателя. И этот список можно продолжать.
Понимая, как работает мозг, как он направляет внимание, намерение, поведение в зависимости от сформированных очагов возбуждения, мы можем управлять этим процессом сознательно. В силах каждого человека направлять фокус внимания и поддерживать те доминанты, которые окажут благоприятное влияние на его жизнь и здоровье.
По сути, когда мы работаем с психологом или самостоятельно перезагружаем собственные установки, создаем позитивные аффирмации - мы пытаемся сознательно создавать нужные нам доминанты.
Получается, что, направляя фокус сознания и психической энергии, мы создаем устойчивый фокус возбуждения в мозге, а в результате - меняется жизнь и ее содержание.
Неплохо иногда задуматься о том, какие доминанты нас занимают, и попробовать дать оценку тому, на что направлена энергия. И если вам что-то не понравится - все можно перенастроить.
Делитесь, что думаете о своих доминантах: хочется сделать дополнительную настройку?
