Актриса Елена Подкаминская является обладательницей стройной фигуры, но, как уверяет сама, никогда не соблюдала строгих диет. Ее внешность - это целиком и полностью заслуга родителей, которые привили ей правильную модель пищевого поведения.
В своем недавнем интервью журналу PEOPLETALK актриса рассказала, чем питается на протяжении всей своей жизни. И оказалось, что она с младенчества знает о вреде сладкого, жирного и мучного. "Пищевой мусор" - так называет такую еду Елена.
Все началось много лет назад, когда родители Елены, Илья и Светлана, решили перейти на раздельное питание по системе Герберта Шелтона. Эту идею предложил глава семейства, а Светлана просто согласилась. Конечно, сначала ей было нелегко отказываться от любимых продуктов, но со временем она привыкла. Так что для Елены правильное питание - это привычный рацион, который не потребовал от нее демонстрации силы воли.
"Я благодарна родителям за такой подарок, ставший основой моего здоровья", - говорит актриса.
Елена считает, что ни одна диета не поможет вам похудеть, пока вы не проработаете проблему в своей голове. Для начала нужно выяснить причину неконтролируемого аппетита, а уже потом снижать количество потребляемых калорий. Если же этого не сделать, то рано или поздно в вашем холодильнике вновь поселятся вредные продукты.
"Нужно понимать, что здоровое питание - это культура жизни, а не диета", - уверяет Подкаминская. Конечно, невозможно моментально отказаться от любимых продуктов, но если делать это постепенно, то успех гарантирован. Елена советует для начала отказаться от сладкого, но при этом оставить фрукты и сухофрукты. Вот только есть их не в качестве перекуса, а как полноценный прием пищи.
Сама Елена хотела бы полностью отказаться от употребления мяса и молочных продуктов. Сейчас она ест сыры, козий творог и добавляет сливки в кофе, но уверена, что легко сможет их на что-нибудь заменить. Актриса категорически против газировки, фастфуда и и консерв, поэтому не рекомендует есть это тем, кто мечтает о стройной фигуре.
"Когда относишься к себе с заботой, не потянешься за пищевым мусором", - считает Елена. Именно поэтому она всегда носит с собой домашнюю еду. Особенно это выручает актрису во время съемок, когда у нее нет возможности приготовить или купить что-то полезное. И если вы до сих пор ищите для себя отговорки, вспомните Подкаминскую, и возьмитесь за свою красоту и здоровье.
__________________________________________________________
Подписывайтесь на канал "Богема", пишите свое мнение в комментариях. Нам очень нужна ваша поддержка. Не забывайте читать другие публикации канала, например:
Паранормальное явление: Знаменитости, которые уверяют, что видели призраков
Знаменитости, которые когда-то незаконно владели дикими животными
Победительницы конкурса "Мисс Вселенная": Где они сейчас?
"Зеленые огни": Меттью Макконахи рассказал о непростом детстве
"Доктор Лиза": Глеб Глинка рассказал, как создавался фильм о его покойной жене
