Как вы относитесь к мысли о том, что не нужно соревноваться с другими и сравнивать себя с другими, нужно становиться лучшей версией себя? Как вам эта светлая, здравая мысль? Сижу, размышляю, и у меня возникает вопрос: «Чем лучше соревнование и сравнение с собой, соревнования и сравнения с другими?» Если посмотреть на значение слова «соревнование», то в него заложена борьба за достижение лучшего результата. Чтобы понять, что результат действительно лучше, необходимо сравнить что-то новое с тем, что было раньше. А ещё необходимо признавать то, что теперешняя версия себя не очень и её необходимо срочно улучшить.
Белка в колесе – это про вас?
Есть ли разница, по какому или чьему колесу бегать? Хотя, мне кажется, довольно самовлюбленно думать, что идея о лучшей версии себя принадлежит лично вам и идёт изнутри, а не снаружи. Не удивлюсь, если уже у кого-то поднимется возмущение и звучать оно будет как-то так: что ты предлагаешь? Ничего не делать? Начать жрать и любить себя с +100 кг лишнего веса? Превратиться в бомжа?
Я не предлагаю вам всё бросить и лечь. Пока оставайтесь там, где вы находитесь. Просто задайте себе вопрос: вы точно настолько плохи, что вас срочно нужно улучшить? Есть ли у этого пути конец? Можно ли улучшить окончательно? Успеваете ли вы на этом пути жить? Это, пожалуй, самый важный вопрос.
Давайте посмотрим на примере телефона
В 1876 году был запатентован «говорящий телеграф» А. Беллом. Замечу, что не с него началась история телефона, но не это сейчас важно. Дальше был электротехник П. М. Голубицкий, затем Томас Эдисон, потом русский связист Игнатьев. Дальше годы истории и развития. Потом Motorola, iPhone X. Чем ближе к сегодняшнему дню, тем больше, чаще и разнообразнее. Но от частоты и разнообразия начинаешь уставать. Устаёшь, но остановиться не можешь. Многих людей сдерживает только отсутствие средств. И то не всех. Погоню в чужом колесе достаточно легко рассмотреть на отстранённом примере, который вас не касается. Кто-то даже согласится, что да, уже где-то есть перебор в гонке непонятно за чем. Если же попросить каждого посмотреть на самого себя, то останется считанное количество людей, которые смогут признать, что они в этой гонке. У многих будет оправдание, что я делаю это для себя. Так ли это?
Если бы была возможность устроить очную ставку между нашим телом, душой и мыслями, чтобы получилось? Как думаете? Вы действительно хотите то, что думаете? Вы действительно идёте туда, куда вы хотите, а не туда, куда ведут вас другие: реклама, страхи, желание нравиться, желание, чтобы вас любили? Что бы вы делали, если бы у вас было всё: вас кормили, одевали, убирали, давали деньги, от вас не ждали никаких результатов и вас просто любили потому, что вы есть? Чем бы вы тогда занимались? Занимаетесь ли вы этим сейчас? Слышу голоса некоторых моих клиентов: я бы лежала и ничего не делала, что ты мне предлагаешь, всё бросить и лежать?
Предложение!
Я не предлагаю вам сейчас всё бросить либо перевернуть жизнь с ног на голову. Точно не сейчас. Я предлагаю прислушаться к себе и начать у гонки, в которой вы сейчас находитесь, забирать по чуть-чуть свою жизнь. Если вам хочется полежать – полежите. Значит вашему телу это сейчас необходимо. Если необходимо почитать – почитайте. Что там у вас получилось?
Достигаторство хорошо, если вы умеете праздновать и получать удовольствие от достигнутого. Если нет, то рано или поздно вы придёте в пункт «Выгорание». А это как депрессия, туда лучше не попадать.
Еще один инструмент остановки в гонке: запишите все свои достижения за всю жизнь, даже самые незначительные. Теперь создайте свой календарь достижений и празднуйте их каждый день по одному в день. Устраивайте себе маленькие или большие праздники. Либо 5-минутные остановки, чтобы вспомнить, как прекрасно это было. Напитывайте себя своими победами, своими успехами. Вы уже хороши, чтобы просто жить здесь и сейчас. Для этого не нужно становиться лучше или ещё чего-то достигать.
Помните, что большая дорога преодолевается маленькими шагами. Даже если вы сейчас поняли, что шли не туда на большой скорости, у вас есть шанс постепенно развернуть жизнь в нужную вам сторону и замедлить её настолько, чтобы смочь заметить самого себя и свои желания.
Автор: Елена Липкина, психолог, гештальт-терапевт
