Как считаете, возможно ли полноценно заниматься спортом дома? Да, это возможно, даже не имея специальные тренажеры дома.
Что нам понадобится?
⊳ Фитнес-резинки. Их можно найти сейчас почти во всех спорт-магазинах. Они заменяют большой спектр тренажеров.
⊳ Бутылки и баллоны с водой. Вместо гирь и весов вы можете использовать подручные средства. Тяжесть можно регулировать наполненностью тары.
⊳ Скакалка. Прекрасное кардио, если выполнять правильно. Но будьте аккуратны, это может не только принести дискомфорт вам, но и слегка "обрадовать" соседей снизу.
⊳ Коврик. Для упражнений на полу приобретите и фитнес-коврик. Он смягчит пребывание на жестком полу.
⊳ Интернет. Видео-тренировки - это наше все. Сейчас можно выбрать на свой вкус и формат тренировок, и подачу информации.. Главное - желание.
А какой спорт-инвентарь есть у вас дома?
