- Светлана, в последнее время коучинг становится более популярным. Это с чем – то связано?
- Думаю, что конкретной причины нет. Просто большинство людей, которые попробовали это на себе смогли увидеть эффективность от этого способа.
- То есть, можно заняться самокоучингом?
- Конечно. Самокоучинг – это стратегия мышления и довольно впечатляющий набор различных техник и вариантов работы над самим собой, который приводит к реализации всех поставленных целей.
- Я слышал , что существует так называемый селф – коучинг. Что нужно, чтобы заняться этим?
- Для того, чтобы освоить селфкоучинг, необходимо понять, чего вы хотите на самом деле, как вы реагируете на разные события и ваши психологические потребности. То есть взять полную ответственность за свои чувства, эмоции, мысли. Ведь вы сами строите свою жизнь.
- То есть первый этап – это разбор себя?
- Да. Если разложить все по полочкам, получится такая лестница:
1. Спросите у самого себя интересующие вас вопросы и постарайтесь найти ответ.
2. Изучить как на бумаге так и на практике различные коучинговые техники.
3. Действовать! Взять на себя ответственность и действовать.
- Дает ли самокоучинг те же результаты, что и полноценная коуч-сессия с профессионалом?
- И да, и нет. Эти варианты хорошо дополняют дуг друга. Коуч – это человек, который помогает вам достичь результата, а селфкоучинг способствует решению определенных задач, возникающие на вашем пути к совершенству.
- Тогда, что мы можем получить от селфкоучинга?
- Во-первых, вы найдете свои сильные стороны, станете более уверенными в себе, обретете любовь к себе.
Во – вторых – это поможет с легкостью решить трудные жизненные ситуации.
В – третьих, помимо загруженных будней, вы научитесь находить время на семью и отдых. А также раскрыть весь свой потенциал.
И самое главное, это приведет вас к гармоничной и осмысленной жизни.
